男性脱发严重怎么办

男性脱发严重时，可通过改善不良的生活方式，如调整饮食结构、改善心态、避免熬夜等，还有改善不良的卫生习惯等帮助改善，必要时可在医生指导下进行药物治疗。

1、改善不良的生活方式：男性脱发严重可能是精神压力过大，以及长时间处于紧张、焦虑的状态所导致。建议保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累、熬夜，精神紧张时可以通过听轻音乐、适当运动等放松心情，大部分男性脱发严重的情况，可以得到改善;

2、改善饮食结构：男性脱发严重时，可以多摄入豆制品、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等蛋白质含量较多的食物，可以补充头发生长的基本营养，还可以适量多吃油菜、菠菜、苹果、橙子、猕猴桃等维生素含量较多的食物，有助于头发健康。需注意，因油腻、辛辣等食物可能会刺激皮脂腺分泌，加重脱发情况，因此建议少吃油腻、辛辣的食物;

3、改善心态：男性脱发严重时，需要保持平和的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，不良的情绪可能会导致雄激素分泌增加，影响到毛囊的健康，加重脱发;

4、避免熬夜：长时间熬夜，可能会导致头皮部位的血液循环变差，继而影响头发的新陈代谢，从而导致脱发严重。因此应保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于改善脱发;

5、药物治疗：男性脱发严重时，可以在医生指导下应用非那雄胺片等药物进行治疗，可以抑制前列腺增生，能够帮助减轻前列腺对双氢睾酮的敏感性，从而帮助改善脱发。

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