得了雀斑要注意什么问题

雀斑是一种遗传性疾病，多为先天性，主要表现为面部、手背等处出现针尖、米粒大小的淡褐色或黄褐色斑点，对称分布，具有夏重冬轻的特点。得了雀斑后，患者需要注意防晒、注意保湿、注意饮食、注意精神等问题。

1、注意防晒：无论是在炎炎夏日，还是在冬天，患者都需要注意防晒，因为日光中的紫外线会加重患者皮肤内已经形成的雀斑，加重色素的沉着，因此患者出门时，可以涂抹防晒霜，也可以戴遮阳帽或打遮阳伞，防止紫外线的进一步损害皮肤;

2、注意保湿：患者在洗脸、洗澡时，应注意不要使用碱性的洁面产品，尽量使用温和的洁面产品。因为皮肤表面的油脂，可以阻隔紫外线对皮肤的损害，如果使用碱性洁面产品，可能会加重雀斑症状。此外，患者在洗澡时，需要避免水温过高，避免使皮肤的屏障功能受到损害，加重雀斑;

3、注意饮食：患者应避免食用光敏性食物，如芹菜、菠菜等，因为雀斑多是与遗传因素相关，而食物因素的影响，是无法改变的，患者需要注意避免食用芹菜、菠菜等蔬菜，以及火龙果、苹果等水果;

4、注意精神：患者平时要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，因为睡眠时，皮肤新陈代谢比较快，可以帮助皮肤修复，减缓雀斑形成的速度。

得了雀斑的患者，除了注意上述注意事项外，还需要在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，以免损害身体机能，加重雀斑症状。平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，出门注意做好防晒措施。

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