更年期出现黄褐斑怎么办

更年期出现黄褐斑，通常是由于卵巢功能下降，机体内分泌失调导致，可以通过调整饮食、改善日常习惯、外用药物、口服药物等方法进行治疗。

1、调整饮食：更年期黄褐斑的患者，需要注意清淡饮食，可以多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如芹菜、橙子等，也可以多吃富含维生素E的坚果，如核桃、芝麻、花生等。因为维生素C和维生素E具有一定抗氧化作用，可以抑制皮肤黑色素合成，同时也可以促进皮肤新陈代谢，对于改善黄褐斑有一定帮助;

2、改善日常习惯：需要保证充足睡眠，因为睡眠时皮肤新陈代谢比较快，可以帮助体内毒素排出，对于改善黄褐斑也有一定帮助。此外，还需要注意保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可以通过适当运动，如打羽毛球、跑步等，或者听音乐、看电影等，放松心情;

3、外用药物：可以在医生指导下，使用氢醌乳膏等药物，可以抑制皮肤色素合成，而改善黄褐斑，也可以使用壬二酸乳膏，可以减少皮肤色素沉着，对于改善黄褐斑也有一定帮助;

4、口服药物：可以在医生指导下，使用氨甲环酸片、维生素E等药物，减少皮肤色素沉着，从而改善黄褐斑，也可以使用逍遥丸、杞菊地黄丸等药物，帮助调节内分泌，改善肝气郁结等，对于缓解黄褐斑也有一定帮助。

上述方法均可以帮助缓解更年期出现黄褐斑，如果需要使用药物，建议到医院就诊后明确，切勿自行用药，以免出现不良反应。在用药期间，要注意观察是否有不良反应，如有不适症状要及时就医，以免延误病情。

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