皮肤瘙痒的预防措施有哪些

皮肤瘙痒多是由于皮肤过于干燥或药物刺激等因素引起，预防措施主要有避免过度抓挠、避免接触过敏原、调整饮食、加强皮肤护理等措施。

1、避免过度抓挠：皮肤瘙痒主要是由于过敏原刺激皮肤，导致局部出现变态反应所致，应避免过度抓挠，以免手指或其他工具将皮肤抓破，导致皮肤感染，从而加重瘙痒症状;

2、避免接触过敏原：出现皮肤瘙痒的症状，可能是接触过敏原导致，应注意及时查明过敏原，避免再次接触，如花粉、动物毛发、尘螨等，或可以佩戴手套避免接触过敏原;

3、调整饮食：避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、咖啡、海鲜、牛羊肉等，此类食物可能会加重瘙痒症状。日常应注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，也可以多喝水，保持皮肤水分，缓解皮肤瘙痒的症状;

4、加强皮肤护理：日常要保持皮肤的清洁，避免使用刺激性的清洁用品，如刺激性的肥皂等。还应避免穿粗糙的衣物，以免摩擦皮肤，导致瘙痒症状加重。另外，还可以适当涂抹保湿的润肤剂，如维生素E乳、凡士林等，保持皮肤湿润，缓解皮肤瘙痒症状。

除上述措施外，还要避免长时间日晒，天气过冷时应注意保暖，避免寒风刺激，保持室内空气流通，室内温度不宜过高。如果皮肤瘙痒症状严重，建议到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗，如炉甘石洗剂等，避免自行盲目用药，以免加重不适症状。

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