预防湿疹小妙招

预防湿疹小妙招通常有避免接触过敏原、做好皮肤清洁、保持心情愉悦、调整饮食等，湿疹发作后通常表现为皮肤红斑、水肿、丘疹、水疱等，可有瘙痒感，可能会对生活造成一定影响，可通过上述方式进行预防。

1、避免接触过敏原：部分患者可能对花粉或动物毛发过敏，平时要避免接触过敏原，必要时可戴口罩预防，减少过敏原对皮肤的刺激，或在易过敏的环境中做好防护，避免引起过敏而导致湿疹发作;

2、做好皮肤清洁：患者平时要注意皮肤清洁，可以在每天洗澡的同时适当使用滋润补水的护肤品，保持皮肤水分充足，避免皮肤过于干燥而损伤皮肤屏障。另外，在清洗完皮肤后要及时涂抹润肤霜，以避免皮肤干燥而损伤皮肤屏障;

3、保持心情愉悦：生活压力过大、精神紧张、焦虑等，可能会导致内分泌失调，造成湿疹发作，因此患者要及时调节好自己的心情，可通过听音乐、散步等方式保持心情愉悦;

4、调整饮食：避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，建议清淡饮食，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，也可以适当多喝水，有助于促进新陈代谢，增加排汗量，从而预防湿疹的发生。

另外，患者平时还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，做到早睡早起，平时要避免穿过紧、不透气的衣物，以免导致皮肤潮湿而引发湿疹。

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