经常掉头发怎么办

经常掉头发的原因比较多，如精神压力大、经常烫发或染发、营养不良、内分泌失调等，要根据掉头发的原因选择处理办法，如精神压力大、经常烫发或染发、营养不良、内分泌失调等。

1、精神压力大：精神压力大可能会导致头皮血液循环减慢、毛囊供血不足，导致毛囊损伤，出现掉头发的情况。建议调整自己的精神状态，保持心情愉快，可适当进行户外运动以放松心情，增加活动量，还可多听舒缓的音乐以放松心情。如果精神压力大的情况较严重，可进行心理治疗;

2、经常烫发或染发：经常烫发、染发会导致发质损伤，出现经常掉头发的情况。建议减少染烫的次数，选择适合自己发质的染发剂，平时应注意多补充蛋白质等营养物质，保持头发的营养;

3、营养不良：营养不良也可能会导致经常掉头发，应多食用营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉以及新鲜的蔬菜、水果，保持饮食的多元化，尽量避免挑食或者偏食。如果出现营养不良，可在医生指导下使用肠外营养液，如静脉注射葡萄糖、中长链脂肪乳等，以改善营养不良的情况;

4、内分泌失调：内分泌失调可能会导致体内激素水平紊乱，激素水平紊乱可能会导致脱发，建议规律作息、避免熬夜，也可在医生的指导下使用米诺地尔等药物，可刺激毛囊生长，保持毛发的生长周期，从而缓解经常掉头发的情况。

如果经常掉头发，且较严重，建议及时就诊以明确病因，避免延误病情，通过检查明确病因后，给予对因、对症治疗，以免延误病情。

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