得了斑秃要怎么办

斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状脱发，发病原因比较复杂，与遗传、自身免疫、精神应激、内分泌失调、饮食、药物等因素都有关系，且治疗效果也存在个体差异。因此，得了斑秃，需要通过积极治疗、调整生活方式，以及注意护理等方法来改善，建议患者到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、积极治疗：患者需遵医嘱口服药物，如泼尼松、环孢素、维生素B、甲氨蝶呤、胱氨酸等，也可以外用米诺地尔溶液等。治疗应早期、及时、足量，遵医嘱坚持用药，以阻止全秃及普秃的发生或促进生长。如果处于急性期且无禁忌证，可遵医嘱口服泼尼松，待症状控制后可逐渐减量。若是精神紧张焦虑、睡眠不安者，可遵医嘱口服镇静剂，如地西泮等;

2、调整生活方式：患者应劳逸结合，避免压力过大、情绪紧张。同时应规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适当参加体育锻炼，增强体质;

3、注意护理：部分患者可能会合并存在失眠的症状，可遵医嘱睡前使用温水泡脚，或听一些舒缓的音乐，可帮助睡眠，避免精神紧张。日常生活中可多食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、豆制品等，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟酒;

4、其他：注意个人卫生，保持头部的清洁干燥，勤洗头，避免使用刺激性的洗护用品。同时应避免烫发、染发、强光曝晒等，以免加重病情。

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