荨麻疹的预防方法

荨麻疹的预防方法，主要是避免接触过敏原。此外，还要减少物理刺激、保持心情愉悦、合理饮食、适当锻炼身体等，有助于提高机体免疫力，预防荨麻疹的发生。

1、避免接触过敏原：荨麻疹的患者应积极查找过敏原，尤其是可疑的过敏原，并在日常生活中予以规避。如果是过敏性荨麻疹的患者，应对生活环境进行彻底清洁，勤打扫室内卫生，定期开窗通风，保持空气清新。对于花粉过敏的患者，应在花粉播散时期减少外出，必要时可佩戴口罩;

2、减少物理刺激：对于寒冷性荨麻疹的患者，应注意保暖，避免用冷水洗澡、避免冷风刺激。对于热性荨麻疹的患者，应避免用热水洗澡，以免加重病情。此外，对于精神紧张、运动性荨麻疹的患者，应注意休息;

3、保持心情愉悦：经常出现焦虑、抑郁、劳累、精神紧张的患者，容易造成免疫机能紊乱，从而容易诱发荨麻疹，所以应保持健康、平稳的心态，有助于预防荨麻疹的发生;

4、合理饮食：建议尽量避免进食容易引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等，同时也要注意补充维生素C，以及坚果类的食物，如核桃、花生等，能够在一定程度上增加免疫机能，有利于预防荨麻疹的发生;

5、适当锻炼身体：经常参加慢跑、瑜伽等有氧运动，有助于提高自身免疫力，从而减少荨麻疹的发生。

此外，对于荨麻疹的患者，还应积极采取治疗，可遵医嘱应用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物治疗，有助于改善不适症状。

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