上海看精神科好医院

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　　上海看精神科医院，白天努力，晚上洗澡，睡个好觉是很多人的梦想。然而，沉重的心理压力和生活压力使许多朋友晚上无法入睡。失眠也经常发生。面对这种情况，及时缓解是非常重要的。接下来，让我们了解失眠的治疗。

　　失眠的几个原因。

　　生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化等，会引起心理和生理反应、神经系统功能异常、大脑功能障碍、失眠。

　　(2)身体因素：失眠性身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑病等。

　　(3)环境因素：生理反应，如环境变化，汽车，船舶，飞机时睡眠环境变化，卧室强光，噪音，过冷或过热都可能失眠。有的人对环境适应性强，有的人很敏感，适应性差，环境改变了就睡不着。

　　(4)化学因素：服用中枢兴奋剂会导致失眠，如苯丙胺。长期服用安眠药后，会出现戒烟的症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等。含有中枢神经兴奋剂咖啡因，晚上饮用会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，戒酒也会因戒酒反应而失眠。

　　睡眠问题的原因有很多。如睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式(过量饮用咖啡和茶)、环境因素(噪音、拥挤或污染)等。

　　(1)环境因素。

　　噪音和光线会阻碍睡眠，高温和寒冷会影响睡眠，床上的东西太硬，被子太厚，太薄会影响睡眠。改变睡眠环境，如住院或酒店，也会导致失眠。睡觉的人也会影响睡眠。

　　二是生理因素。

　　从白班到夜班的高速旅行(时差反应)和工作，体内的生物钟不适应新的昼夜节奏，失眠。

　　(3)心理社会因素。

　　压力和各种生活事件都会导致失眠。可能的原因是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁或愤怒，容易出现睡眠问题。

　　四、身体疾病。

　　心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿病、胃肠疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等痛苦疾病常导致失眠。

　　五、精神疾病。

　　常伴有失眠，如抑郁症、精神分裂症、痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘障碍等。

　　(6)药物因素。

　　咖啡因、茶碱、各种兴奋剂、酒精和食欲抑制剂是常见失眠的药物。这种失眠被称为反跳失眠。

　　(7)睡眠伴随症。

　　比如噩梦和夜间惊喜。

　　(8)原发性睡眠障碍。

　　例如，特发性失眠、睡眠延迟或早期综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　假性失眠。

　　有些人认为失眠很累。

　　(10)生活方式在生活方式引起的睡眠问题中也很常见。比如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭，晚餐，食物消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体育活动，睡前过度精神活动，夜班，白天睡觉，起床时间不规律，起床时间不规律。

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