首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 上海虹桥医院精神科 > 正文
综合
问医生

如何避免产后抑郁症

2019-09-05 14:29:08
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:如何避免产后抑郁症

如何避免产后抑郁症

大多数女性产后都会患上抑郁症,只是程度不同罢了。其实,产后抑郁症为心理疾病,一些患者产后一年左右,然而有一些患者就需要经过治疗才能有所改善。总而言之,产后抑郁症会给准妈妈和婴儿都产生不好的影响。那么,我们该如何避免产后抑郁症的发生呢?

首先,产前预防措施:在生产前,孕妇可以通过一些渠道学习怀孕和生产的相关知识,让他们内心产生对新生儿的向往和应对新生儿来临的信心,这样才能更好地消除产妇内心的紧张和忧虑。当然,孕妇也可以进行适量运动,从而降低产后抑郁症发生的几率,此处需要注意选择轻缓的运动,如散步、瑜伽等,适量运动可以增强孕妇心理素质。

其次,分娩时的预防措施:在产妇进行分娩时,医护人员可以在帮助分娩的同时对其进行心理开导,如为其加油鼓劲,讲解等。丈夫也可选择在旁边陪护,给予产妇更大的勇气。如果产妇之前有过不愉快的分娩经历,如死胎、畸胎等,医护人员一定要树立其信心,尽量忘记不愉快的经历。

产后的预防措施:准妈妈们应适时发泄情绪,如果他们将太多的情绪积压在心里,一旦爆发就可能形成产后抑郁症。所以,准妈妈们可以通过冥想、泡澡等方式来释放自己的压力。亲人也应主动及时和她们谈心,女性心中思虑过多却得不到抒发是患产后抑郁症的原因之一。此时,身边的亲人和丈夫就应尽量抽时间倾听准妈妈的心事,用积极的态度对其进行开解,并尽量理解她心中的苦闷,做到感同身受。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
疾病信息 医院动态 权威发布 本院最新资讯相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈