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如何避免抑郁自杀的行为

2019-08-12 18:20:10
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核心提示:如何避免抑郁自杀的行为

如何避免抑郁自杀的行为

患抑郁症非常可怕,因为抑郁而产生自杀的念头应该及时扼杀在摇篮里,否则后果不堪设想,下面请专家为大家讲解如何避免因抑郁而发生的自杀行为。

首先我们要了解自杀的风险,患有抑郁症的人自杀的风险增加。如果您所爱的人患有严重的抑郁症,请准备好在某些时候他或她可能会有自杀倾向,认真对待所有自杀行为的迹象并立即采取行动。

必要时采取行动:与此人谈谈你的担忧。询问他或她是否一直在考虑自杀或有计划如何去做,有一个实际的计划表明尝试自杀的可能性更高。寻求帮助,联系该人的医生,心理健康提供者或其他医疗保健专业人员,让其他家庭成员或亲密朋友知道发生了什么。拨打自杀热线号码,您可以国家预防自杀生命线免费24小时热线,与训练有素的辅导员交谈。确保此人处于安全的环境中,如果可能的话,消除可能用于尝试自杀的事情。如果此人有自残或自杀的危险,请立即拨打110,确保有人始终与该人保持联系。

其次我们要时刻保持警惕自杀的警告信号,了解并保持警惕自杀或自杀念头的常见警告信号:谈论自杀 - 例如,发表诸如“我要自杀”,“我希望自己已经死了”或“我希望自己没有出生”这样的陈述;获得尝试自杀的手段,例如购买刀具或储存药丸;退出社交联系并希望独处;情绪波动,如有情绪高涨,下一次深深沮丧;全神贯注于死亡,垂死或暴力;对某种情况感到困惑或绝望;越来越多地使用酒精或药物;改变正常的常规,包括进食或睡眠模式;做有风险或自我毁灭的事情,例如使用毒品或鲁莽驾驶;当没有其他合理解释为什么要这样做的时候,放弃所有物品或将事务整理好;向人们说再见,就好像他们不会再被人看到一样;发展性格变化或严重焦虑或激动,特别是在遇到上面列出的一些警告标志时。

相信通过以上方法,您能及时发现并遏制朋友因患抑郁症想自杀的行为,挽救一条鲜活的生命。

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