跷二郎腿会怎么样，伤精吗？

??世界上有种神奇的魔咒叫“二郎腿”，被下了这种咒的后果是恐怖的。

你的身体会变得不受控制——在某个瞬间突然意识到，腿在不知不觉中居然翘成二郎腿了，而自己完全没有翘起来的记忆！

不信低头看看腿…  

跷二郎腿的危害？

不仅伤腿还伤小蝌蚪

我们之所以对二郎腿魔咒放低警惕，是因为它对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，它的伤害日积月累地叠加在身上。

上面的博主提到的“髋骨会歪”，就是骨盆歪斜。跷二郎腿的时候，盆骨两侧受力是不一样的。

骨盆歪斜会导致长短腿、高低肩、还可能引起脊柱侧弯。

你想嘛，由于骨盆一高一低，久而久之骨盆高的一侧，腿会显得短，因为腿的长短有变化，所以脚踩地力量不均衡。盆骨一高一低时，为了使身体平衡，聪明的脊柱就会稍微向高的地方侧弯来让你保持平衡，长此以往，就直不回来了，你就被掰弯了。

还有O型腿。

跷二郎腿的姿势导致上位腿受力向内偏、膝关节外侧韧带受到持续牵拉，长期下去，软骨磨损、膝关节半脱位，就变成了不美观的O型腿。

这个二郎腿魔咒，不光对脊柱和腿等外观有影响，对男性健康也有影响。

“小蝌蚪”最适宜的生存温度是35℃左右，而跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。升高的温度会对“小蝌蚪”造成损伤，使“小蝌蚪”的活力下降。

另外，长时间跷二郎腿导致会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降。同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。

对身体健康的人来说，二郎腿偶尔翘翘赶紧改改就行。但是有以下情况的人最好别跷二郎腿：

 静脉曲张/高血压/腰间盘突出/关节不稳定/怀孕

怎么尽量减少翘二郎腿的习惯？

小九知道，就算说了这么多危害，大家的腿还是会神不知鬼不觉翘起二郎腿。忍着也难受，我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。

平时可以这样做：

1

坐直。

姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。

2

适当抖抖腿。

是的，抖腿不是什么坏事。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。

3

拍打。

当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。

4

走动。

久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。

5

拉伸运动。

保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

还有哪些舒服又伤身的姿势？

说起来，为啥我们明知道二郎腿伤身，还总是忍不住要翘呢？

真相只有一个——舒服啊！

除了二郎腿，我们寻求舒服但又伤身的姿势还有很多呢。

·单腿站：

有些人在站立的时候，爱将重心放在一条腿上，腰部歪斜，短时间内比双腿用力舒服，但腰椎两侧长期受力不均可能导致腰背疼痛。

·含胸驼背头前倾

含胸、驼背、头前倾、肩膀耷拉着，是常见的错误站姿，虽看似放松，却会压迫颈椎、胸椎以及椎体周围神经，导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。

·葛优躺：「葛优躺」，最伤脊柱

专家指出，「葛优躺」之所以让人觉得舒服，是因为这个姿势不需要用到腰部的肌肉，但间接导致椎间盘所受重力增加，长时间保持这种坐姿，很容易导致脊椎腰间盘突出，颈椎突出以及脊柱的生理弧度消失等问题。

需要提醒的是，尤其是在处在青少年时期的学生，保持这种坐姿词容易导致脊椎畸形，诱发驼背的发生。

·趴着睡，大脑缺氧严重

对于办公室白领来说，趴在桌子上午休司空见惯，但睡醒后，常常有种头痛、头晕的感觉，这其实就是大脑缺氧的表现，专家解释，由于趴在睡不符合颈椎的生理弧度，所以会导致颈椎错位压迫颈动脉，血液循环不畅。

如果在趴着睡的同时，拿手臂当枕头那就是「错上加错」，头骨会压迫到桡神经，导致神经损伤，慢慢会有手背伸不直，感觉障碍等。

 好了，保证自己良好的体态要从平时做起……诶我的腿怎么又翘上了？

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