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晕车到底是怎么回事?是这个部位没有调节好

2018-07-19 19:20:0039健康网
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神奇的就是,有些人乘坐汽车或长途巴士,就会头晕、呕吐,见者都觉得难受!那人为什么会晕车呢?要怎么缓解晕车症状呢?

今天,小九就来讲一下「晕车」知识。

晕车到底是怎么回事?

之所以会晕车,其实是因为平衡感不好。平时来看,这很不可思议,但坐车坐船就显示出差异来。

人体的平衡感和空间感,跟内耳的前庭系统有关,其对人的运动和平衡能力起关键性的作用。

前庭系统分为半规管系统和耳石系统。三对半规管感受旋转动作,是人感知三维世界的基础;耳石则感知直线加速,分为感受水平运动的椭圆囊,以及感受垂直运动的球状囊。

在我们移动的时候,前庭系统发送神经信号给控制眼球运动的神经系统,保证我们拥有清晰的视觉;也发送信号给肌肉相关的神经结构,使我们保持直立。

晕车,在医学上叫晕动症(motion sickness, MS),其实就跟前庭系统平衡调节出问题有关。

当人坐在移动的车或船里面,内耳的前庭已经感知到身体在运动,但眼睛却以为身体是静止不动的。前庭已经向各部门发送信号了,但身体却没有做出反应,于是平衡调节就出错了!这种刺激一旦超过了个体承受的极限,就会导致晕车。

这种症状在你望向左右的窗外、刷手机、看书的时候更强烈,因为这些行为让身体更加肯定自己是静止的,跟前庭传递的信号起了更大的冲突……

为什么一晕车就会呕吐呢?

呕吐是晕动症的直接反应,而这其实就是身体感觉到紊乱,做出了应激行为。

这跟植物神经系统的调节有关,植物神经系统是一个无意识调节身体机能的控制系统,比如心跳、呼吸、眨眼甚至性冲动,都受其控制。

植物神经分为交感神经和副交感神经,当身体产生不良反应时,交感神经就会兴奋,想通过调节其他器官反应来应付环境变化、维持内环境的相对稳定。

于是,肠胃就受到刺激,引发呕吐……

也有理论说,其实是前庭和眼睛的异常感觉,让身体以为你产生了「幻觉」!没错,身体以为你吸毒了,迷幻了,植物神经为了拯救你,让赶快吐,把「有毒物质」吐出去……

如何缓解晕车症状呢?

如果你的晕车症状总是特别严重,那可以通过运动训练来调节前庭的适应能力。

一些渔民以及运动员,比如花滑运动员、舞者,都是经过训练,才能挑战各种高难度动作。具体的锻炼方法,可以是简单的旋转(转圈、荡秋千)、翻滚训练,也可以是多进行一些相关的体育项目,比如体操、篮球等。

那在乘车过程中可以怎么做呢?可以通过应对晕车机制做一些预防。

向前看、远眺

既然前庭出现了错误的平衡调节,就纠正它,所以看向行车前方有助于缓解晕车症状。这也就是为什么,晕车的人坐在前排、尤其是副驾驶位会感觉舒服一点。

闭目养神、听音乐和睡觉

转移注意力可以缓解晕车症状,睡觉就更彻底了,这让你的身体忘记平衡与否的事情,不起矛盾。

吃生姜

吃一些跟生姜相关的食物可以抵抗一下恶心、呕吐的现象。抗恶心也可以通过贴药贴,在上车之前提前贴好。

服用晕车药

已有证实可缓解晕车症状的晕车药,比如东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明,可以在医生指导下购买服用。

老司机自己开车!

没错了,开车的老司机不会晕!因为,司机坐在驾驶位,自己看和控制运动速度和方向,身体就不会有强烈的错觉。同时,因为开车需要集中精神,也更不容易产生一些不良反应。

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