“口呼吸”会让你越长越丑？这是真的，孩子尤其要重视

大家都知道，小九是39的颜值担当~~当家小花旦~~~

想问大家一个问题：泥萌小时候是不是经常被叔叔、阿姨夸「长得好看」，而长大之后却很少有长辈再这样称赞你了呢？

「长残」这种事，谁都有几率，但如果把「长残」归罪到基因上，那就不对了。小九今天要来科普的就是，越长越丑的原因之一：张着嘴睡觉。

「口呼吸」让你越长越丑？

由于长期使用嘴巴进行呼吸，首先会导致嘴巴上唇变短变厚、甚至外翻，上颌骨发育更加肥大。

张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道。长此以往，原本应该往前、往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。牙齿会排列不齐、咬合不良形成龅牙，缺乏表情。

所以，一些腺样体肥大影响气道的小朋友，就会慢慢变成脸部、嘴巴这块凹陷，以及鼻子变成朝天鼻的所谓「腺样体面容」。也就是说，面部会畸形发育，逐渐「颜值尽毁」。

当然了，如果你是成年了才发生「张着嘴睡觉」现象，那就不用担心毁颜值的事情了，毕竟成年人骨骼定型了。

但是，不管小朋友还是成年人，睡觉时口呼吸都会带来一系列健康问题。

用嘴呼吸，嘴巴容易干燥，细菌更容易进入，就会导致牙齿、口腔疾病。比如牙龈红肿、出血，甚至引起口臭。口呼吸会让你深度睡眠时候打鼾，

什么原因引起「口呼吸」？

小孩子睡觉用口呼吸，一是因为鼻炎引起鼻塞，无法通过鼻子正常呼吸，只能用口呼吸来补偿。

除了鼻炎，还有可能是因为腺样体肿大。正常情况下，腺样体在六七岁发育至最大，之后逐渐开始退化。如果在小时候腺样体发生病理性增生、肥大，就会阻碍比较狭小的鼻咽部，引起鼻塞，于是就只能靠嘴来呼吸了。

如果从小就用口呼吸，没有得到相应矫正，那会造成脸型的结构变化，这种变化在25岁之后就变成永久的了……

如何才能恢复美貌？

无论是儿童还是成人，发现张嘴睡觉、用口呼吸的症状，都应该及时治疗，而儿童也可以进行面部矫正。

不要急，第一步是矫正口呼吸的习惯。

先让鼻呼吸恢复正常，鼻炎患者要通过药物治疗和生活习惯的改正来治愈睡觉鼻塞的现象，如果是腺样体肿大较严重的，则要通过手术治疗。

鼻呼吸没有问题了，要避免孩子使用口呼吸。

训练孩子有意识地闭嘴呼吸。睡觉的时候，还可以用唇贴贴住上下嘴唇来迫使使用鼻通气。

现在也有睡眠口呼吸矫正器，可以保证鼻呼吸和改善口周肌肉状态。

颜值还是很重要的！年纪稍大一些的孩子，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。如果孩子颌面部已出现畸形现象，需要到牙齿矫正科，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治。

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