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问医生

矮个子有福了:身体这个地方未闭合,说明你还能继续长!

2018-03-1539健康网小九
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看到这个选题的投票辣么高,小九是真切感受到了各位想长高的心愿。当然,答案也不尽然会让大家失望,实际上,成年后,确实有长高的可能!

想知道成年后如何长高,先要了解长个子的具体机理。

长个子靠的是什么?

一个人的身高,由头骨、脊柱、下肢骨相加而成。其中:

头骨基本在1岁左右就成型,头再大大不到哪去;

脊柱虽然对身高影响挺大,但是增长太缓慢,指望不太上;

关键还得看咱们的下肢,下肢骨发育快,对你的身高起着决定性的作用。

下肢由大腿「长骨」和小腿「长骨」组成。

「长骨」两端叫「骨骺(hóu)」,中间那块长长的叫「骨干」。

骨骺与骨干之间有个骺板,在生长发育过程中,骺板会不断向骨干生长和骨化,从而令长骨整体加长。

等到骺板自身完全骨化,骨骺线闭合,长骨不再生长,就意味着人不能再继续长高了。说到这里,可能很多人又会疑惑,如何得知自己的骨骺线有没有闭合?

很简单,去医院拍张X光片就知道了。如果你从拍片结果看不出来,问医生咯。成年与骨骺线闭合没有必然关系,有些人成年之后还存在骨骺没有闭合的可能性。

怎么做有助于长高?

如果你是成年后,骨骺没有闭合的幸运儿,那么请一定珍惜这个长高的最后机会。

平时要尽量——

吃好:保证营养均衡,尤其别忘了补钙、补蛋白,平日里可适当吃一些乳制品。

睡好:夜间是生长激素分泌最旺盛的时期,而睡得好,有利于生长激素的分泌,生长激素的主要功能便是促进骨骺增长。

运动好:体格锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节发育。适量的运动,可为骨生长创造更大的空间。

坐好+站好+走好:这三者都指的是姿势问题。不管是站着、坐着还是走着,一定要端正,照顾好咱们的脊柱。毕竟弯腰驼背、O或X型腿,都会让你的身高打折扣。

以上,是健康生活,也是真正有利于长高的办法。至于吃生长激素、做增高手术都有风险,不要随便尝试。

好了,小九打算去医院拍片看看还有木有长高的机会了,先走一步。

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