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有6个坏习惯,90后也脱发!几招拯救你的发际线

2018-01-07 15:30:0039健康网
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脱发、谢顶是「肥腻」中年人的专利?别幻想了,90后都开始买防脱发产品了!不久前一组不同年龄层购买防脱发产品的数据显示,80后占38.5%,90后36.1%。

不是已经秃了,就是在秃的路上……发际线堪忧,别放弃治疗,广东省中医院能给你一些「防脱妙招」。

如何判断正常掉头发和脱发?

发现掉头发,先别认定是谢顶的征兆。一般正常人的发量有10万根左右,每天掉50~100根,都属正常,无需过度紧张。

正常人都不可能一根根数掉落多少头发,教你一个简单的判断方法:

捏住50根左右头发的发根,轻轻捋至发梢3次,如果每次都掉6根以上头发,你很可能已经存在脱发问题。

什么导致脱发严重?

西医认为,脱发是因为雄性激素刺激毛囊,毛囊萎缩导致头发养分不足而脱落。

不一定是因为雄性激素过多,也可能因为个人的毛囊对雄性激素比较敏感。

具体来讲,脱发可能是以下几种原因导致。

1、遗传

遗传性脱发,又叫脂溢性脱发,从爷爷辈传到爸爸辈,再传到你身上。

这类人前额和头顶的毛囊天生存在缺陷,且往往在青春期的时候,脱发就初见端倪。

2、熬夜

熬夜不仅会让人变丑变胖变笨,还会让人脱发……

熬夜,逼迫着身体多个器官强行加班,以保证身体正常运行,过程中会导致雄性激素分泌增多,刺激毛囊。如果本身有遗传脱发问题,熬夜会让脱发提前到来。

3、精神压力大

当代年轻人,为了学习、为了工作,承受的压力重如大山。

在万分焦虑的情况下,身体多个系统工作「出小差」,内分泌失调,导致雄性激素分泌增多,脱发还会远吗?

4、染烫头发

如今,小至十几岁的少年少女,大至五六十岁的大妈大爷,都将染、烫头发视作一种时髦。

然而,大部分染发剂都还有不少有害化学物质,它们会伤害我们的毛囊细胞,导致脱发。

5、饮食太随意

营养师、医生一直在强调要均衡饮食、清淡饮食。但是,生活中不少人反其道而行。

只爱吃辛辣刺激、油腻重口的食物,这并不利于头发生长。

6、某些疾病引起

除去生活、饮食习惯,一些疾病也会引起头发。

比如皮肤病、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征。出现这些疾病,及早就医解决。

如何改善脱发问题?

首先积极就医,接受药物治疗。其次,生活中注意5个事项,可以帮助防脱!

1、调整饮食

根据就医诊断,按照脱发问题根源做出相应调整。

如果是心绪烦扰所致,可多吃百合、莲子、酸枣仁,可安神;

如果是精血不足所致,可多吃海参、大虾、黑芝麻、核桃仁,补精益血;

如果是痰血阻滞所致,可多吃丝瓜、青鱼、莲藕、玉米,通络化痰,帮助毛发生长。

2、放松心情

脱发与精神因素密不可分,改善心情也很重要。

别让自己整日处于重压之下,更不要长期熬夜。坦然面对脱发的现实,尽力去打这场防脱战役。

3、正确洗发,合理护发

洗头水温控制在30摄氏度左右;

洗发频率适当,室内工作者洗2~4次差不多,以防破坏头皮屏障;

最好选含植物元素的洗发水,更温和,更不会造成头皮敏感。

梳子选用黄杨木梳或猪鬃头刷;

扎头发不要太紧,否则可能恶化脱发问题;

避免频繁染发、烫发、拉发,每年1~2次为宜;

洗头后别太用力反复擦,天热可选择自然干,天冷用吹风机,使用时离头皮不要太近。

脱发者每天还可进行头皮按摩。具体方法是:

十指当梳子,从前额向后脑勺梳理,再从头顶向两侧鬓角梳理;

食指点按太阳穴、风池穴、风府穴、百会穴,注意力度别太大,有助头皮血液流通。

最后提醒大家,防脱要坚持!祝各位脱发族「要发」(2018)年能留住头发!

参考资料:广东省中医院-封面|脱发是「肥腻中年」的专利?连90后都在买防脱产品了!这条微信专门拯救你的发际线……

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