过了30岁，椎间盘就会退化？脊柱科医生：记住1点可延迟

今天的主题继续是「腰椎问题」。上回中山大学孙逸仙纪念医院的骨外科唐勇副主任医师说到，常有腰痛，最后出现腿痛，很可能就是腰椎间盘出了问题。

那么，哪些人腰椎最容易有问题？一有问题是不是就得马上就医？平时生活中又要注意什么？

指导专家：

唐勇副教授

中山大学孙逸仙纪念医院

脊柱微创中心副主任

实际上从人体自然规律来讲，超过30岁，所有人的椎间盘都在退变、都开始退变。

只是说你退变到某种程度、有没有症状。出现症状以后，我们才需要治疗。

如果椎间盘突出但它没有产生症状，比如没有腰痛或者没有腿痛，那是不需要治疗的。

如果有症状的这一类，传统都是采用阶梯式的治疗，一般来说，从专业的角度，我们最早期会建议患者，或者是有这个症状的人：在工作或者生活中的一些不良的习惯要改变。

实际上不管是哪一个动作，时间长了都会导致椎间盘疲劳，都可能造成这种劳损。比如说久坐或者久站。

所以我们建议有这个症状的人要适当地改变体位：比如站的时间长了，就坐一下；或者坐的时间长了，可以站起来走一走。

就类似金属一样，不要让它在一个点上长期集中力量，这样它就不容易折断或者不容易损伤。

我们会建议他改变这种生活的习惯，这是最有效、也是最开始的方法，它也是一种治疗。

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