老人总是健忘、迷路，当心这种病在作怪！

老年痴呆症，是很多人熟知的名字，医学上对它的专业名称是阿尔茨海默病。老人经常迷路、忘事儿、随手乱放物品等，都可能是其早期信号。预防此病，在饮食上可这样做。

阿尔茨海默病的早期信号

1.转瞬即忘。忘事儿，对于很多人来说是经常会遇到的，但正常人在事后都会想起来，而阿尔茨海默病患者，可能事后也想不起来，并且反复问同一个问题。

2.随手乱放物品。患者会经常有乱放物品的习惯，例如把手表放在饼干盒中，把电熨斗放在冰箱里面，甚至把废品当作宝贝珍藏。

3.思维能力丧失。患者的语言表达也明显不如以前，可能连简单的字词也记不住；经常忘记自己的银行密码，存款数额也不记得，或是经常在自己家周围迷路。

4.脾气、行为变化无常。在脾气、行为方面，患者也会表现得变化无常，可能在短短几分钟内从平静状态到泪流满面，或是拍案而起，怒发冲冠。

5.性格变化。在性格上，患者也会出现不合理的变化，例如易害怕，或疑神疑鬼等，和原来的性格大不一样，对人也不热情，比原来要懒。

如果身边的老人有上述症状表现，就要警惕阿尔茨海默病了。和老年痴呆症相似的疾病还有很多，导致老年痴呆症的病因也有很多，如果怀疑老人患有老年痴呆症，建议及时就医诊断治疗。

关于预防，在饮食可这样做

有研究表明，老年痴呆症与饮食有一定关系，合理的膳食能够预防疾病的发生。具体在饮食上该怎么做呢？让我们一起来看看。

1.多吃果蔬。老年痴呆症的发生与自由基有关。多吃果蔬可以清除自由基，特别是富含维生素E、维生素C的果蔬，可以起到一定的清除自由基、延缓衰老的作用。

2.多吃富含胆碱的食物。研究发现，老痴患者大脑内缺乏乙酰胆碱，建议多摄入富含胆碱和卵磷脂的食物，常见的食物有蛋黄、麦胚、豆类、花生、动物的肝和神经组织等。

3.摄入足量的B族维生素。叶酸和维生素B12的缺乏，也与疾病的发生有关。

4.增加不饱和脂肪酸的摄入。预防老年痴呆症，可以多吃一些鱼，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸。

5.常食大豆制品。预防老年痴呆，也可以多吃大豆及豆制品，大豆中异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质含量丰富。

6.食不过量。在饮食上需注意，吃太饱也是诱发因素之一。

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