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记住一个秘诀,就能远离高温中暑!

2017-07-22 16:00:0039健康网

核心提示:夏天高温,我们常常聊侃自己“快热化了”“晒得变形”“和烤肉之间只差一把孜然”等。确实,高温给人的感觉是不好受的,而且在高温、高湿天气时,人最容易出现中暑,中暑根据症状的轻重,可分为轻症、重症中暑。今天,要给大家介绍的是3种重症中暑。

夏天高温,我们常常聊侃自己“快热化了”“晒得变形”“和烤肉之间只差一把孜然”等。确实,高温给人的感觉是不好受的,而且在高温、高湿天气时,人最容易出现中暑,中暑根据症状的轻重,可分为轻症、重症中暑。今天,要给大家介绍的是3种重症中暑。

在重症中暑里热痉挛、热衰竭和热射病最为常见,但也可以表现为这三种类型的混合型。急诊科副主任朱华栋教授介绍,老年人、儿童、一些精神疾患和慢性疾病的人群尤其要谨防中暑,这类人群如果发生了中暑,疾病的严重程度和死亡率比普通人群更高。

1.热痉挛

夏天高温如何预防中暑?朱华栋建议大家要多饮水,因为在中暑的发生当中,会丢失很多水分,很多患者可能在出汗比较多,汗液当中会丢失一些盐分,而水分还没来得及补充的情况下,发生严重的中暑——热痉挛,突然发生抽筋、肌肉疼痛等。

除了及时补充水分外,在夏天还要注意睡眠充足,饮食清淡。良好的睡眠能增强我们对疾病的抵抗力。有些人是在室外工作,建议这类人群做好防护工作。例如戴好遮阳帽,穿一些宽松的衣服等,如果有中暑的先兆,例如头晕、头昏等,应及时躲在阴凉环境里以避免发生严重的中暑。


2.热衰竭

热衰竭,是一种相对温和的高温病。高温暴露,体液补给不足,或是身体水、盐、矿物质不平衡,连续多日就会出现此病。更容易发生热衰竭有在高温天气中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人,以及老年人、高血压患者。

热衰竭起病迅速,患者往往会有眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白等症状,通常片刻后立即清醒。患者皮肤可能是冰凉且潮湿的,血压下降,脉搏快且虚弱,轻度脱水,体温稍高或正常。一些降温的措施可能会有帮助,喝凉爽且不含乙醇的饮料、休息、凉水澡或擦拭身体、开空调、换上轻便的衣服。

3.热射病

这个名词估计很多人不了解,老百姓可能知道中暑,但对于什么是热射病并不清楚,在临床上热射病的主要表现就是体温特别高,一般正常人的体温不超过37度,在热射病的时候,这个人的体温会达到40度、41度,高达42度,有时候可以把体温表冲破,非常之高,体温表测不出来这个温度。

这样的患者往往都会出现意识障碍,叫不醒、昏迷、抽搐、抽风等症状,热射病非常危险。


所以应该第一时间联系专业的急救人员,把病人转运到医院。在转运前,将病人尽快放到阴凉的环境里尽可能降温,最好的措施如把病人放在浴缸里倒上冰水、凉水去除降温,这也是目前对于热射病来说,最快捷有效的方法。

预防夏季中暑的关键:保持凉爽

中暑如果发展到热射病阶段,尽快把病人的体温降下来至关重要。如果现场不具备救治条件,可用冷毛巾擦试病人腋下、大腿跟这些部位,腋下、大腿跟包括颈部是属于大血管的部位,通过冰水、冰块的擦试,能让病人迅速降温。还可通过风扇给病人吹,让病人尽快地把体温下降。需注意,文中提到的自救措施并不能真正代替医疗救治,但可以帮助人们在发生中暑时有初步判断和及时应对。

中暑的预防很重要,因为一旦发展严重,会威胁患者生命健康。预防的关键应谨记,在炎热的夏季,遇到高温高湿的环境,一定要做好防护措施,保持凉爽。如出现中暑先兆,例如不舒服、头痛、头晕、胸闷、不适、抽筋、意识不清的情况,尽量换到阴凉环境里。

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