饭后不能吃水果，你知道为什么吗？

大家在吃完饭后都会干什么事情？是坐着休息？还是出去散步？是喝喝茶？还是抽根烟呢？相信每个人给的答案都不一样，但有一点是肯定的，我们都不知道吃完饭后不该干什么。其实吃完饭后需要注意的事情有很多，因为我们的胃肠刚刚经历过紧张的运动，需要有秩序的消化吸收。下面我们就来看看，吃完饭后不应该着急做的几件事。

1.不急于饮茶

很多人习惯于吃完饭后立即喝杯热茶，其实这样的做法是不对的。因为此时胃内食品还没有被消化，如果急于饮茶会对消化功能造成影响，正确的做法是吃完饭后一个小时在喝茶。

2.不急于吸烟

我们都听过一句话“饭后一支烟 赛过活神仙”，说的就是吃完饭后立即抽一根烟，殊不知饭后吸烟会比平时抽烟的迫害大10倍。这是因为进食后的消化道血液循环量增多，导致烟中有害成分会被肝、脑及心脏血管大量吸收。

3.不急于漫步

俗话说“饭后百步走，活到九十九”。其实这句话是错误的，因为饭后就散步会影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是对于老年人来说更是如此，吃完饭后老年人容易出现心功能减退、血管硬化及血压升高的现象。所以正确的做法是吃完饭1个小时后再出去散步。

4.不急于洗澡

俗话说“饱不剃头，饿不洗澡”。难道是让我们吃饱了再洗？其实这句话说的没有错，只不过都把它理解错了，很多人都误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实吃饱后不应该立刻洗澡，因为此刻大量血液都集中在胃部，其他器官的血液相应减少，如果此刻洗澡，就会让胃部的血液流回到皮肤和肌肉血管，从而影响消化吸收，所以一定要记住，饭后洗澡是不正确的。

5.不急于睡觉

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。这句话很清楚的告诉我们饭后不应该立刻就躺在床上睡觉，因为饭后立刻睡觉会导致脂肪堆积，让我们更容易发胖。正确的做法是饭后要休息20分钟，再上床睡觉。

6.不急于吃水果

饭后吃一些水果，在很多看来是一件对身体有益的事情，其实这么做是不对的，因为水果中含有物质会影响我们的消化功能，正确的做法是吃完饭30分钟后在吃水果。