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血脂升高的7个信号,一个也不能忽视!

2017-06-1639健康网
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  据统计,我国每12秒就有1人因心血管疾病而死亡,高血脂是心血管问题之一,早期没有明显症状,很多人已经患上高脂血症而不自知。

  事实上,血脂升高时,身体会出现一些小信号,看你是否能及时发现。

  血脂升高的7个信号

  1. 肥胖

  肥胖,是血脂升高最常见的信号。

肥胖  

  肥胖的人不仅身体的脂肪组织增加,血液中的脂质也会明显增加,特别是胆固醇、甘油三醋、游离脂肪酸水平都高于正常值。

  2. 头晕失眠

  头痛、头晕、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢体麻木等,都属于高血脂的前兆。

  3. 视力下降

  当血脂很高时,血液中的脂蛋白会漏出毛细血管,如果侵犯到视网膜的黄斑,人就会出现视力模糊的症状。

  高血脂也是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

  4. 抽筋

  腿肚子抽筋,并经常感到刺痛,可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。

脚痛  

  如果经常出现腿抽筋现象,需要及时到医院进行血脂检查。

  5. 睑黄疣

  睑黄疣,即眼睑皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起,是中老年血脂增高的信号。

  睑黄疣本身并严重问题,但一些老年人的眼睑出现黄色的疣,是由于血脂的增高导致脂质出现异位沉积。

  6. 小肿疮

  胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色。

  小肿疮大多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

  7. 食欲不振

  由于高血脂会引起脂肪肝等肝病,患者可能会出现食欲不振等症状。

  体检时可以发现肝脏增大,还可以出现转氨酶升高。

  三种食物可以「吃」出高血脂

  1. 吃得咸

  日常生活中的一些腌制品吃得多,则会为高血脂的发生埋下隐患。

腌肉  

  成年人每天盐的摄入量应该不超过6g。但根据调查,中国人每人日平均摄入量高达12.4g,这是世卫组织推荐量的2倍。

  如果你是一个重口味的人,尽量改掉这种饮食习惯,日常少吃腌制、熏烤、油腻以及含糖量较高的食品,避免患上高脂血症。

  2. 爱吃肉

  爱吃猪、牛、羊等红肉,会增加罹患高脂血症的风险。

  动脉负责将血液和氧气输送到身体各个器官,如果体内「坏」胆固醇增加,再加上吸烟、高血压、糖尿病等其他危险因素叠加,有害脂质会沉积在动脉壁,形成动脉粥样硬化斑块。

  因此,如果爱吃肉,最好选择鱼肉、鸡肉等白肉。

  3. 好喝酒

  喝酒过量是诱发高血脂的重要因素之一,一方面喝酒过量会导致热能过剩,使人肥胖。

  另一方面,酒精在体内会转变为乙酸,乙酸会降低游离脂肪酸的氧化速度,久而久之脂肪酸在肝脏形成甘油三酯,而且坏胆固醇的分泌也会增加。

  因此,长期大量饮酒,有很大风险会患上严重的高脂血症。

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