小儿感冒发热早期，吃这几样食物就能搞定！

广东的夏季天气湿热，晚上吹风扇、叹空调，小朋友睡觉不踏实喜欢蹬被子，分分钟可能导致孩子感冒发热。

中医将发热分为外感发热和内伤发热两大类。其中,外感发热较内伤发热更常见。外感邪气，风、寒、暑、湿、燥、火统称六淫。外有敌军，我们也有防御部队。防御部队就是人体的卫气。卫气，就是保卫机体、抵御外邪的气。外感发热就是外邪和我们的正气抗争的表现。

广州市海珠区妇幼保健院中医科主治医师肖翠蓝表示，病向浅中医，在感冒发热的早期，通过一些简单的食疗方，可以减轻症状，缩短病程。

食疗一：姜汤苏叶汁

组成：生姜6克，苏叶5克，红糖适量。

用法用量：将生姜洗净，切成薄片，与苏叶同放入锅中，加清水300毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。

功能主治：用于外感风寒型。

食疗二：葱白红糖饮

组成：葱白50克，粳米50克，红糖适量。

用法用量：将葱白洗净，切成片；粳米淘洗后入锅，加清水800毫升，武火煮沸，改文火主成稠粥，粥将成时加入葱白及红糖，煮二沸即可。分次温服。

功能主治：用于外感风寒型。

食疗三：金银花山楂汁

组成：金银花10克，山楂10克，蜂蜜15毫升。

用法用量：将金银花、山楂洗净，入锅，加清水500毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即可，分次凉服。

功能主治：用于外感风热型。

肖翠蓝提醒：如果不是在疾病早期，发热时间较长（一般发热大于2天），出现较严重的咳嗽、吐泻等其他症状，家长不宜尝试自行辨证，应该尽快带孩子就医。另外，家长不要随便给孩子服用清热解毒的药，在感冒早期，邪气在表，如果过早使用苦寒药物，则可能损伤正气，让邪气有机会趁虚长驱直入，变生他证。（通讯员：李玉红）