不想造人，男女在“运动”时该怎么做？

　　现在，初次性生活的年龄越来越早，而很多“小朋友”不知道如何避孕，很多“大朋友”也不知道如何避孕，那怀孕了怎么办？她们几乎都会选择同一种方式来解决这个麻烦，就是人流。

　　重复人流对女人健康危害巨大

　　任何一种人流方式都具有创伤性，而重复性人工流产，堪称“高危人工流产”。

　　广州市妇女儿童医疗中心妇科主任禤庆山解释说，“重复流产可使女性的生育能力严重受损，永远不能再怀上孩子。即使还能生育，也可能出现很多并发症，比如怀孕后流产、早产，又如前置胎盘、胎盘植入这些在分娩过程中会引起大出血，甚至要切除子宫，引起孕产妇死亡的严重并发症。”

　　因此，减少非意愿妊娠，降低人工流产率，才能真正减少对妇女生殖健康的危害。

　　广州市妇女儿童医疗中心自2011年9月启动了“关爱至伊.流产后关爱（PAC）公益项目”，旨在避免重复流产的发生。

　　PAC通过集体宣教和一对一咨询向前来接受人工流产手术的女性和其配偶宣传避孕知识，帮助她们及时落实有效的避孕措施。

　　这种关爱女性健康的服务成效显著，广东人工流产率位居全国首位，经5年PAC干预，人工流产数量从140万下降到100万左右。

　　避孕方式大PK看看谁是高效避孕

　　热恋中的情侣，你们若是真爱，那么避免意外怀孕是否双方都应该上点心？常见的避孕方式那么多，到底选择哪一种才是高效避孕？

　　“由于对避孕药存在误解，很多妇女极其青睐紧急避孕药。我国每年大约要消耗1万份紧急避孕药，位居全球第一位。” 禤庆山表示，紧急避孕药可以减少一部分非意愿怀孕，但它不是真正高效的避孕方式。

　　所谓高效避孕，世界卫生组织定义为，100个妇女使用一年的避孕方法不超过1%的失败率。现将各种避孕方式效果进行对比，如下图所示：

避孕方式比较（图片来自专家资料）

　　所以，目前属于真正高效的避孕方法唯有复方口服避孕药（COC），还有宫内节育器。其中，COC是欧美女性的首选避孕方法，但在我国倍受冷落。2017年中国避孕药使用现状回顾分析显示，复方口服避孕药在已婚育龄妇女的使用率不到2%。

　　“这是因为长期以来，复方口服避孕药的科普宣传非常不够，不要说普通民众，甚至部分医务人员对避孕药都有误解。”禤庆山就此澄清，网上说吃避孕药会长斑、导致乳腺增生、使子宫肌瘤增大、生畸形儿等等都是谣言。

　　降低重复流产的最有效方法就是复方口服避孕药，它安全可靠，远远优于安全套。不管早期妊娠流产，还是中期妊娠引产后、感染性流产，归纳起来一句话：在任何情况下，都可于流产后立即口服避孕药。

　　口服避孕药有许多你想不到的好处

　　长期服用复方口服避孕药不仅可以安全高效避孕，不影响性生活，还能让女人有额外的收益。

　　禤庆山告诉39健康网，新型的复方口服避孕药，能让女人的皮肤变得光洁亮丽，体态纤盈，减少痘痘。不仅如此，医学研究发现，COC能减少盆腔炎的发生，对输卵管性不孕具有保护作用，还能促进子宫内膜修复，所以人工流产后建议立即口服避孕药。

　　女性长期服用COC还可以缓解多种不适症状，包括调节月经周期、减少痛经、缓解月经过多、经前期综合征（头痛、乳房胀痛、下腹坠胀、失眠等）、功血，以及降低子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科病的发生率。

　　说了避孕药那么多好处，它也并非百无禁忌。目前认为，吸烟女性、40岁以上、BMI指数不正常的肥胖女性，以及罹患高血脂、高血压、糖尿病，不宜服用避孕药。