还气血不足？你或许应该知道自己属于哪种气虚

经常听到有人说自己气血不足，气虚啊之类的话，其实，这都是中医里面的说法。中医认为，气为血之帅，血为气之母，气与血两者相辅相成。有些时候说气虚，首先你要明白到底是心气虚，还是脾气虚或者肺气虚。因为来自不同部位的虚，有不同的补气之法。

最常见的三种气虚

1.心气虚

心气不足，往往可能是由于心脏功能减弱所导致。主要原因或是久病体虚、老年脏气亏虚所引起的，患者会出现心悸怔忡，胸闷气短，活动加重，面色淡白，或自汗，舌淡苔白，脉虚等症状。

2.肺气虚

肺功能活动减弱，则会引起肺气虚。主要原因或是久病咳喘或气血生化不足所引起的。患者会出现神疲体倦，面色淡白，气少不足以息，声音低怯，咳喘无力，或有自汗，畏风等症状。

3.脾气虚

脾气虚，往往是因脾气不足、运化失职所致。主要原因或是饮食失调、劳累过度，以及其他急、慢性疾患耗伤脾气所引起的。患者会出现纳少，腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，倦怠懒言，面色萎黄，浮肿，消瘦等症状。若脾气下陷则出现头昏目花，腹部胀坠，脱肛，内脏下垂等症状。

在中医看来，脾肺两者关系密切，假设脾气虚弱，这时运化失常，也容易致使肺气不足；倘若肺病久了，运化失常同样也能导致脾气虚。所以在治疗上常肺脾同治，大多补肺气的补益药食也可用于补脾气。

如何应对气虚？

中医里面有许多补益药食，针对不同的气虚，也有不同的对症之法。

心气虚症，中医里常用的补益药食有炙甘草、人参、西洋参、黄芪、党参、太子参等；食物有莲子、龙眼肉、荔枝肉、红枣、猪心等等。

肺气虚症，常用的补益药食有人参、党参、黄芪、蛤蚧、百合等；食物有牛奶、花生、猪肺、鸽肉、海参、粳米等等。

脾气虚症，常用的补益药食有人参、党参、白术、茯苓、黄芪、扁豆、莲子、肉苁蓉；食物有糯米、鲫鱼、猪肚、鸡肉、牛肉、鳝鱼、南瓜、香菇、红糖等。