这种常见小零食可能伤肝！吃它最好要喝茶

　　这年也过了，大鱼大肉也吃了，7天假一晃就见底，都上班快一周了。不少人表示是带着一嘴泡回到了工作的城市。小九也差不多，过年嘛，图个开心自在，也就没怎么忌口。

　　香的辣的没停过，吃起桌面摆盘的小零食也很带劲。以往顶多吃两颗糖，今年嘴痒嗑了瓜子。要说这瓜子也是有魔力，小九一嗑就停不下来，然后就悲剧了。

　　嗑瓜子可能造成不良后果

　　从小到大没少嗑瓜子，自然也没少受过罪。每回受罪还都得经历一样的过程，先是——

　　1、口干

　　瓜子的味道也有很多种哈。什么五香的、奶油味的、薄荷味的，小九嘴也是欠，原味的不要，偏喜欢吃这些加了其他香料的瓜子。而这些多味瓜子的壳面还有不少盐分和人造香料，嗑不到一会儿，就能将唾液给“吸”掉，产生口干的感觉。

　　2、粘膜划伤

　　瓜子划伤口腔黏膜的经历，也不是没有过。但小九嗑瓜子之心不死，感觉口腔黏膜疼到受不了才住嘴。这里提醒大家，千万不要向某九学习，口腔黏膜被划伤，搞不好伤口病变就变成口腔肿瘤了。嗑瓜子嗑出肿瘤，可划不来。

　　3、舌头冒泡

　　瓜子小小一个不足为患，但不停地嗑瓜子，这量也不少。在唾液变少的口腔里，接触盐分很多的瓜子，实则是对舌头的伤害。嗑瓜子会伤及舌头黏膜，所以很多人包括小九嗑完瓜子后就发现舌头红肿、冒泡了。有的人会长出血泡来，吃饭受影响，甚至连话都说不利索。

　　4、上火长痘

　　小九体质也是奇怪，2点吃的汉堡，3点就能长出个巨大的痘来，还是很疼的那种。吃瓜子也不例外，瓜子算是坚果类，需要炒出来，火气也不小。所以小九嗑不了多少，脸上就会冒出痘来，没有例外过。

　　5、咽喉疼痛

　　话说因为嗑瓜子引起咽喉长出肿物的人怕是不多吧，可偏偏小九是倒霉蛋一个。去年的某个周末，小九见桌上有包葵瓜子，着实无聊的情况下忍不住拆开了它，嗑起来一发不可收拾，然后隔天就发现喉咙痛得说不出话。

　　小九当是普通上火，只喝了不少热水，吃得稍微清淡些，试图改变现状。然而一星期未好，反倒情况恶化，吃饭都困难才去医院，发觉咽喉长了肿物。折腾了将近一个月才算好全。

　　这半年不过，某九又作死嗑了瓜子，还好家乡不如广州热气重，喉咙痛了一两天，喝点降火茶就好。但在广州，是万不敢嗑瓜子了。

　　当然，这不是全部。以上只是小九经历过的不良后果，下面再列举其他人遇到过的。

　　6、嗑掉牙齿

　　时间追溯回小学时，那时候小九有个玩伴，她是西瓜子的狂热爱好者。每年春节来九家窜门都要装一兜瓜子回去，边走边嗑。然后她的牙齿就变成了传说中的瓜子牙，两颗大门牙都缺了个口儿。对牙齿损伤一般不大，但会影响美观。

　　7、腹部不适

　　有的人，嗑瓜子又不够专注，还要边聊天。然后不少空气就随着嚼碎的瓜仁进入了胃肠道。嗑的时间越长，说的话越多，吞的空气也越多。腹内气体过多，就可能导致腹胀，有的人会通过打嗝、放屁来排解，有的人排解不了，腹部不适的症状也会维持一段时间。

　　8、肝胆病变

　　这问题可就严重了，不过并非小九在吓唬大家。原味瓜子倒还好，比较天然。但是多味瓜子不一样，它们的壳表面沾着各种物质，比如人工色素、糖精、防腐剂等，长期大量的嗑瓜子，多少会对胃及肝脏形成不良影响。

　　嗑瓜子的注意事项

　　所以，嗑瓜子必须有所讲究。这里列举几点，望大家多注意。

　　· 勿过量

　　嗑瓜子一定要适时刹车，嗑了一把就停，不然后果就如小九一般，遭受种种折磨。

　　· 选原味

　　不是说多味瓜子就不能吃，但切记要少量。在同等量的基础上，自然选原味的会健康些。

　　· 用手掰

　　小九有几回用手来掰瓜子，这样确实可以减轻口干的症状，而且也不会弄脏嘴巴，起到保护牙齿的作用呢。

　　· 边喝茶

　　特别是喜欢嗑多味瓜子的亲，不妨选择边嗑瓜子边喝茶，可以缓解口干症状，最重要的是可以稀释盐分，于身体是有益的。