日常生活中这5大行为最伤眼 很多人都有这些习惯

　　眼睛是我们心灵的窗户，这扇窗户我们得需要好好地保护，但是日常生活中这些行为最是伤眼，而一旦养成了习惯，心灵的窗户就会受到伤害。哪些伤眼的行为习惯最不可取呢？下面就给大家介绍5种最常见的伤眼习惯。

　　1.近距离用眼

　　在信息化的时代，各类电子产品充斥着我们的眼球，也让我们越来越离不开它们。但是，越是依赖电子产品带给我们的方便与便捷，个中问题也越是容易突显，它们的第一宗罪就是伤眼。据了解，眼睛在1分钟眨眼的次数是为12~15次。人们对着电子产品屏幕的时间太久，眼睛眨动的次数就会减少，这时候眼睛会疲劳、干涩，容易造成近视等眼疾的发生，所以一般强调，对着电子产品屏幕看书、玩游戏、看电视剧，最好是能适当的休息一下，看看远处。

　　2.睡觉前不洗脸

　　睡觉前清洁脸部，其实有很多好处的，在外奔波一天，会沾染上很多灰尘、病菌，睡前洗脸可以做好脸部的清洁工作，是能够减少眼部感染的机会。

　　3.吸烟

　　吸烟的危害多多，对眼睛的危害也不容小视。最为直接的影响就是会导致弱视，吸烟的时候，人体吸入的氧气会被消耗，同时也会降低血中的氧含量，缺氧会让眼视网膜给外敏感，时间一长，视神经纤维会变性，轻者会导致视力下降继而发生弱视，重者易致失明。

　　4.经常揉眼睛

　　眼睛感觉不舒服，这时候大家都会用手揉眼睛。奈何，手上的细菌何其之多，你可知道一双未洗过的手藏的细菌多达几十万个，经常用手揉眼睛，容易患沙眼、红眼病等眼疾。

　　5.乱用眼药水

　　眼睛不舒服，大家除了爱揉眼睛，还有一个习惯就是滴眼药水，特别是在工作或者学习时间长了眼睛酸胀、又红又痒的时候。可是，多数眼药水中都含有防腐剂，长期使用伤害角膜不说，不对症还能造成更为严重的后果。

　　保护眼睛，爱护心灵之窗。在平时里，我们也可以适当让眼睛放松，看看远处，看看绿色植物，泡泡菊花茶。保护眼睛还可以吃菠菜、胡萝卜、枸杞子、牛奶、西红柿等等。