中医师告诉你秋季止咳最靠谱选择！

　“咳，咳咳……”忙碌了一整天，小九本以为晚上能美美地睡上一觉，谁知半夜咳嗽乍起，咳得整宿没怎睡好……

　　早上挤地铁上班，嘿，发现一路上同病相怜的人真不少，咳嗽声在人群中此起彼伏。

　　“秋咳”并非都是肺燥

　　广东省第二中医院呼吸科主任中医师陈宁介绍，时下天气转凉，风大干燥，受凉感冒诱发“秋咳”特别多见，主要以干咳为主，咽干、咽痒、少痰、气喘。在中医看来，天气季节与秋咳关系密切。秋天的风多干燥气候，常使人咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引发肺燥咳嗽。　

　　既然如此，小九想当然以为对付“秋咳”就是要润！肺！打算买些梨、百合、燕窝等润肺食物，立即被陈宁主任拦住了。

　　“秋季咳嗽并非都是肺燥，最近秋雨不断，空气湿度大，咳嗽可能因风寒、风邪或湿邪所致，治咳宜健脾祛湿为主，润燥为辅。每个人对季节变化的反应都会影响咳嗽的性质。”她提醒，“秋咳”患者不能盲目追求润肺。

　　下半夜咳是寒咳？咳黄痰是热咳？

　　“入门闻咳嗽，医生眉头皱”这句话，正说明咳嗽原因很多，有些咳嗽难以根治。也正因为如此，咳嗽患者最容易久病成医，宝妈宝爸们经常相互交流治咳心得。他们教人辨咳识病：什么干咳多数是过敏，止咳得加抗过敏药；什么下半夜咳嗽提示寒咳，可以含生姜片；还有咳嗽唇红、痰黄说明体内有热，是热咳，得清热。

　　这些辨咳招数真的靠谱吗？赶紧听听陈宁主任怎么说。

　　对于过敏体质者，空气漂浮的致敏因子或冷空气刺激呼吸道确实可以引起剧烈的干咳。但也有例外，比如肺燥也会引起干咳。

　　一般来说， 咳嗽唇红、痰黄多为肺热，但这不能作为判断寒咳与热咳的绝对标准。事实上，很多嗽病人是寒热交加，舌苔为白色，一派寒象；咳痰却是黄色的，而且大便干结，内热的表现。对，小九犯的咳嗽正是内！热！外！寒！

　　下半夜咳嗽提示寒咳，也不完全正确。单凭咳嗽时辰其实很难判断出咳嗽的寒与热。有的病人虽然下半夜咳嗽厉害，但是咳痰为黄色，是热咳之兆。

　　热传 “镇咳明星”孰真孰假？

　　是药三分毒，当小孩患上咳嗽，经久不愈时，很多家长喜欢用单方食疗治咳。燕窝、川贝、罗汉果、枇杷叶、化橘红等被视为“镇咳明星”，更有甚者夸赞“屡试不爽”。

　　对此，陈宁表示，日常通过食疗防治咳嗽是一个好方法，但需要先辨证。如果没有搞清楚自己的咳嗽类型就盲目乱吃，不但没效反而加重咳嗽。无论何种食材，都需考虑个人体质是否合适为原则。

　　冰糖炖燕窝

　　做法：燕窝提前用冷水浸泡，待其泡透发胀后，择去燕毛和杂质。然后放进炖盅内，加适量清水及冰糖（甜度随人所好），盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

　　陈宁点评：燕窝具有滋阴润肺功效，但并无很好的止咳作用，经常食用，反而容易伤脾胃，所以小孩、脾虚体质者都不建议食用。

　　川贝炖雪梨

　　做法：雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

　　陈宁点评：川贝性凉，甘平，入肺经、胃经。川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效，而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热，是一味治疗久咳痰喘的良药。如秋梨膏、川贝枇杷露等就都含有川贝。雪梨生吃偏凉性，炖熟后有温润之效。该食疗适用于温燥偏热性质的咳嗽，热咳痰黄就很适用。

　　枇杷叶或罗汉果

　　做法：单独用枇杷叶或罗汉果，适量，煮水煎服。

　　陈宁点评：枇杷叶有止咳化痰的作用，适用于肺热咳嗽，主要表现为唇红、痰黄、大便干结、喉咙痛。罗汉果味甘、酸，性凉，有清肺止咳、润肠通便的作用，可用于治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结等证。

　　化橘红

　　做法：橘红切成片或者块煮水喝，或者直接冲泡都可以。

　　陈宁点评：化橘红就是产于广东茂名化州的橘红，是一味中药。橘红性偏温，入肺、脾经，化痰功效强，适用于寒咳，痰多且痰色白，若是咳黄痰则不宜食用。（通讯员：金小洣）