导致不孕的“坏习惯”，你知道几个？

　　久坐　

　　长期久坐者容易造成血液循环不顺畅而引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，尤其经常严重痛经的女性，也是不孕的高发群。

    此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因。

　　经常憋尿

　　对于女性而言，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会致不孕。女性憋尿危害比男性更大，是因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾难以复位，严重的将会引起不孕症。

　　治尿路感染中西医结合效果更佳。一些如三金片等常见中成药，都有清热解毒、利湿通淋的效果。

　　经常喝咖啡

　　近年来，由于工作和社交的需要，越来越多的都市女性热衷于饮咖啡。但是，医学界有关人士却认为，多饮咖啡对女性生育有很大影响。

    研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。

    美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例、在45～69岁首次患心肌梗塞的女性和858例、从未患过心肌梗塞的女性进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使女性患心肌梗塞的危险性增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

　　过瘦

　　目前，许多健康女性为了保持身材苗条，而在日常饮食中仅摄取低脂肪食物，殊不知，这种饮食习惯却会削弱女性的生殖能力。因脂肪与生育能力有着密切的关系，即适量脂肪可提供一定的繁殖能量。如果一名女性的脂肪太少，导致繁殖系统被“关闭”太久，将来即使试图增肥重获生育能力，也为时已晚了。

　　过度进补

　　南京市妇幼保健院生殖中心童国庆主任介绍，如果女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。

    如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕症，治疗起来很棘手。童主任表示，正常人体内的激素本来是十分协调的，许多补品却有激素的作用，进入体内，反而会引起机体激素失调。

　　盲目减肥　　

　　南京市中医院妇科张晓甦主任医师介绍，一些年轻女性由于盲目减肥，造成长期营养不良，导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，最终导致不孕。

    轻者可通过中药调理使月经恢复正常，但严重者可能导致终生不孕。还有一些女性私自到网站上买药，宁愿服用国家禁用的一些减肥药，也要瘦下去，结果对身体的伤害更大。

    科学的减肥方法很多，如饮食调整就值得一试，坚持“一高两低”，即提高蛋白质的供应量，降低脂肪和碳水化合物的供应量;少吃糖和含糖量高的甜食。

　　滥服避孕药

　　目前，未婚女性使用避孕药已到了滥用的程度。过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤。

    未婚女性滥服避孕药还会导致出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血，使发生月经不调甚至大出血的可能性增加，甚至危及生命。

    未婚女性服用避孕药会产生的最大的副作用是导致不孕及患血栓性静脉炎等。有资料显示，长期服用避孕药，得乳腺癌的几率会提高5～10倍。

　　性生活姿势

　　不恰当的性生活姿势如采取站立式或坐式等方式，均容易导致不孕。

　　错过最佳受孕时机

　　排卵期内是受孕的最佳时机。通常情况下，可采取自我测定排卵日期、基础体温法、宫颈粘液法等，为了准确掌握月经规律，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。

    一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。