冬天别贪3种零食

　　女生喜欢吃零食，有些嘴馋又怕垃圾零食有害健康的白领，会买些有药效的零食放办公室。不过，个别中药零食冬天不宜多吃哦，尤其龟苓膏、凉茶这些，适当食用就好。

　　1. 龟苓膏

　　中药成分：龟板、土伏苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

　　食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

　　经常口干心烦、痤疮频繁冒出、习惯性便秘的阴虚白领，龟苓膏是不错的零食之选，每盒180-300克左右的龟苓膏，一天吃一盒就足以，每周不要超过3盒。但脾胃虚弱、孕妇、处于经期的妹子，不宜使用性质偏寒的龟苓膏哦。