白癜风怎么饮食恢复病情 遵循四个饮食原则

白癜风患者的饮食要均衡，适当摄入优质蛋白、丰富维生素、矿物质、瘦肉、鸡肉等食物，不偏食，不挑食：

1、适量摄入优质蛋白：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，可补充酪氨酸酶活性物质，促进黑色素合成，缓解皮肤症状;

2、丰富维生素：如维生素A、维生素D、维生素E，可预防皮肤细胞氧化，也能抗氧化，抑制黑色素生成，缓解皮肤症状;

3、矿物质：如锌、铜、铁、锰等，可参与黑色素合成，缓解皮肤症状;

4、瘦肉、鸡肉：瘦肉、鸡肉含有大量的蛋白质、维生素B、维生素E等营养物质，能滋养皮肤，促进皮肤新陈代谢，缓解皮肤症状;

5、花生、芝麻、大豆：花生、芝麻、大豆中含有丰富的维生素E、维生素D，可预防皮肤衰老，缓解皮肤症状;

6、奶制品：奶制品中含有丰富的蛋白质，如牛奶、奶酪等，能增强皮肤抵抗力，减少皮肤损害，促进皮肤恢复;

7、蔬菜：如菠菜、芹菜、西红柿、香菇、黄瓜等，含有多种维生素、微量元素，能滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，缓解皮肤症状;

8、其他：适当吃一些花生、芝麻、核桃等干果，补充机体营养，促进皮肤恢复。

此外，白癜风患者需少吃辛辣刺激、油腻、高糖的食物，如辣椒、葱、蒜、炸鸡、蛋糕等，以免刺激皮肤，加重病情。

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