成都不孕不育妇科医生左玉芳科普多囊患者的饮食方法

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　成都不孕不育妇科医生左玉芳科普多囊患者的饮食方法。现在的女性，由于饮食和生活习惯的关系，导致身体会出现多囊卵巢(PCOS)的疾病。这个疾病可以算妇科疾病的一种，虽然不是什么大问题，但是真正治疗起来还是需要一定时间的。除了需要积极治疗以外，日常调理也是非常重要的一部分，特别是在饮食上。

　　多囊怎么吃

　　事实上，目前还没有对多囊患者的饮食有具体规定。今年，发表于 上的一项研究表明：

　　肥胖型多囊卵巢患者

　　要养成运动的好习惯

　　合理进食、科学运动、戒烟戒酒、自我疗养、合理用药、自测体质量可有效改善肥胖型多囊卵巢综合征患者的生活方式，进而改善患者的生活质量。

　　然而，并不是所有的多囊都会引起肥胖，体型正常或者偏瘦的患者只需合理饮食，适当锻炼，控制体重就可以啦。

　　推荐的食物

　　☆ 水果 水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，很多患PCOS的女性并不喜食用水果，担心水果会使血糖水平升高且使胰岛素水平上升。

　　然而，水果对提供PCOS患者充足的营养有很大的帮助。所以尝试着吃一些血糖生成指数低的水果可以帮助控制吃水果引起的血糖上升。

　　血糖生成指数较低的水果

　　血糖生成指数低的水果有：樱桃、李子、葡萄柚、苹果、梨、杏干、葡萄、椰子、椰奶、奇异果、橙汁、干梅子。

　　☆ 绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜比其他的食物含有更多的营养物质。

　　它们富含铁、钙、钾、镁等微量元素，维生素K、C、E和多种维生素B。

　　绿叶蔬菜富含

　　维生素C、叶酸、钾、钙、膳食纤维等营养元素

　　维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡。

　　和其他因素相比较，维生素的控制上起到必不可少的作用。

　　☆ 彩色、白色蔬菜

　　有明显色彩的蔬菜富含抗氧化物质，患有PCOS的女性通常会伴随着高比例的氧化应激。

　　当体内自由基数量处于高水平，身体会受到相应的生理胁迫。我们需要抗氧化物来应对氧化胁迫。

　　☆ 健康的脂肪

　　不是所有脂肪都是有害的，健康的脂肪对于PCOS患者的饮食有非常重要的作用。

　　必要的脂肪酸对维持细胞壁起到十分重要的作用，可以使营养物质进入细胞，毒素被阻挡在细胞外。

　　坚果当中的脂肪是优质植物性脂肪

　　这些有益脂肪同样对激素平衡，控制体重和生育起到重要作用。这些有益的脂肪通常存在于坚果、种子、鱼油、牛油果、橄榄油等。

　　☆ 牧草喂养的肉 这种肉类可能相对比较昂贵是确实能够提高饮食的质量，在吃肉之前要首先了解吃的肉。

　　食草动物的肉比较瘦，比杂食动物的肉类含有较少的激素。

　　牧草喂养的动物体内含有较少的激素

　　如果喂养牲畜的是饲料而不是青草，通常这些谷物是被经过修饰的，或者是含有杀虫剂，这些都不益于激素的平衡和PCOS的控制。

　　温馨提示：多囊首先要控制饮食，不要过食肥甘油腻。切记少吃咸少吃甜，少吃油少吃辣。

　　左玉芳医生 ，80年代毕业于南华大学医疗系。中华医学会会员、中国性学会会员。长期从事妇科、产科、女性不孕不育临床工作近三十年，不孕不育专业技术骨干。

　　曾在省级、G家级Q威刊物上发表医学论文十余篇，并多次在全国性学术会议上宣读论文，在省、市电视台多次进行专家讲座，深得广大患者朋友好评。

　　专业擅长：对妇科常见病、多发病，特别是对妇科疑难杂症、不孕不育、生殖道感染、月经不调等疾病有非常丰富的临床经验和独特的治疗方法。其成果被收入大型文献 。

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