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成都公立不孕不育医院专家谈如何提高怀孕成功率

2020-07-21四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院

核心提示:怀孕是一个复杂的事情,在做好孕前的准备工作后,就得开始准备下一个任务—受孕。很多想要宝宝的男女,在备孕期间都会各种准备,但是如何怀孕成功呢?有哪些方法?如何提高备孕成功率呢?

  怀孕是一个复杂的事情,在做好孕前的准备工作后,就得开始准备下一个任务—受孕。很多想要宝宝的男女,在备孕期间都会各种准备,但是如何怀孕成功呢?有哪些方法?如何提高备孕成功率呢?

  一、在排卵期同房

  其实怀孕的发生,离不开精子和卵子,所以对于着急备孕的女同胞来说抓准排卵期很容易中!一般到排卵期,女性分泌物增多,排卵日那天白带会呈拉丝状态。

  Z有效的方法是去医院监测排卵:这个方法非常可靠,能准确查看卵泡发育情况,可以准确到哪天排卵,当然医生也会指导安排同房时间,这样,你怀孕的概率大大提高。

  但是去医院监测排卵花费高,那么在家里可以买排卵试纸自己测试,当然,测试的时间是月经第十天开始,直到测到阳后就可以同房,隔天安排一次,一般测到强阳后要24-48小时就会排卵,直到变弱阳后,排卵完毕。

  还可以测体温:月经干净后3天开始测试,记录每天的体温,当温度升高大概0.5度-1度,就是要排卵的节奏,体温升高再下降,表示排卵完毕。

  二、提高卵子质量

  1、适当的运动:适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要。

  2、食补:这也是提高卵子质量的途径之一,来看看吃什么食物可以提高卵子质量。

  黑豆 (补充雌激素)

  时间:月经干净后连吃6天黑豆。

  若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第Y天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

  豆浆

  时间:每天

  妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

  水鱼汤

  时间:月经5天后 每次周期只吃一次即可 (因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次)

  材料:来月经的第五天吃,一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。

  做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精就行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。

  其他建议:每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

  动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

  三、保持好“精力”

  这里的精力是指精子的活力。怎样保证精子的活力呢?要提高精子活力,首先Z重要的一点便是改变不良的生活习惯。禁烟、酒及少吃刺激性食物,不要过度疲劳。同时服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂和ATP等。锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。除了吃还要多运动,锻炼身体 ,精子质量会上去的,这样的话在排卵期同房,怀孕的几率就会很大了。

  四、孕前体检能提高备孕成功率

  孕前检查不同于普通的健康体检,它除了使您了解孕前自身健康状况外,更侧重检测与孕育相关的高危因素,进行孕前干预和优生优育指导,降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。医生还会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,也会对你近期的避孕方法进行指导。怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

  四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能恢复正常,才能更好地计算出受孕时间。

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