广西公布中医药壮医药甲型H1N1流感自我预防方案

　　面对甲型H1N1流感，群众应如何应用“简便廉验”的方法进行自我预防?日前,自治区中医药管理局组织全区中医专家，制定发布了《广西甲型H1N1流感中医药壮医药预防方案》。

　　一、起居方面，要注意做到四点：

　　远离患者，减少集聚，及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激性食物;作息要规律，运动要适量，勤洗手，居室应常通风;正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，也是提高人体免疫力的一种好方法。

　　二、饮食调理：用药烹煮粥、茶、汤

　　⒈药粥：葱白、紫苏、薄荷、生姜、薏苡仁。⒉药茶：罗汉果、菊花、藤茶、生姜+红糖。⒊药汤：(1)白萝卜、生姜、葱白、薏苡仁。(2)葛根、生姜、紫苏(后下)。

　　以上食疗方可根据食用人数适量把握。

　　三、内服药物

　　1.中药方。组成：山银花或金银花10g、连翘10g、黄芪20g、苍术6g、防风10g。 功效：益气固表，疏风解毒。适用人群：素体虚弱，容易感冒者。煎服方法：水煎服，早晚各1次。每周2～3付。

　　2.壮药方。组成：五指牛奶15g、绞股蓝10g、三叉苦10g、救必应10g、岗梅10g。功效：扶正除痧祛瘴。适用人群：素体虚弱，容易感冒者。煎服方法：水煎服，早晚各1次。每周2～3付。鲜品酌情加2～3倍量。

　　3.儿童方。组成：黄芪10g、白术6g、防风6g、连翘6g。功效：益气固表，疏风解毒。适应人群：气虚体质儿童。煎服方法：水煎服，早晚各1次。每日1付。每周2～3付。

　　注：以上内服药物不宜长期服用。若出现疫情扩散蔓延，可根据卫生部门的疫情预警，在当地卫生部门的指导下择时服用。

　　四、外用方法

　　1.香囊法。组成：艾叶、石菖蒲、苍术、白芷、八角。用法：上述药物等量研末，装入袋中，每袋10～30g。2.香熏法。组成：红蓼、苍术、白芷、艾叶、柚子皮、青蒿。用法：上述药物合用或单用，置于金属容器内，点燃，关闭门窗熏30分钟，每天1～2次。一般20～30平方米放置一个香薰点。

　　3.悬挂法。组成：吴茱萸、石菖蒲、仙茅、苍术、白芷、艾叶。用法：上述药物合用或者单用，悬挂于居室门口或室内。

　　4.洗法。组成：仙茅、艾叶、芒果叶、柚子叶、橙子叶、柑橘叶。用法：上述药物适量，煎水洗手、洗脚、洗浴均可。也可将云香精数滴加入水中。

　　5.敷脐法。组成：吴茱萸、五倍子、苍术。用法：上药按1:2:1比例研细末，以适量蜂蜜、姜汁调成膏状，睡前敷脐，每天1次，连用10天。适用人群：体质虚弱的儿童。

（责任编辑：麦伟贤）

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