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青岛冬季流感的多发,白癜风患者如何预防流感呢?

2019-01-25 09:55:06
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核心提示:到了冬季,气温骤降,感冒的人越来越多,鼻子堵塞,嗓子不舒服等等。很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害,那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低,这也为流感的发生提供了挈机。在冬季,特别是青少年、儿童、老年白癜风患者朋友更易出现流感。

  到了冬季,气温骤降,感冒的人越来越多,鼻子堵塞,嗓子不舒服等等。很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害,那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低,这也为流感的发生提供了挈机。在冬季,特别是青少年、儿童、老年白癜风患者朋友更易出现流感。

  正是由于冬季流感的多发,才需要做好白白的护理工作,如何有效的预防流感呢?

  室内预防

  首先我们基本的做到注意个人卫生,勤洗手,勤换衣物。

  饭前勤洗手,有效的消灭手上的细菌;早晨起来后开窗通风;使用消毒液消毒,将消毒液按一定的比例稀释后,喷洒在室内。有效防止室内细菌的滋生;定期做一个大扫除,清除家里的废物垃圾;晴朗的天气适当进行户外活动,减少到人流密集的地方活动;咳嗽、打喷嚏时及时用纸巾遮挡,防止唾液飞溅。

  注意保暖

  冬季气温降低,保暖对自己好的保护。当冷暖交替,我们的身体若没有适应这种温差的变化,抵抗力就会降低,终就很容易出现感冒。值得注意得是,有白友们在保暖的时候,要尽量的保证衣着的宽松,避免衣物过紧对白斑处产生压迫或摩擦。

  充足的睡眠

  早睡早起,养成一个作息规律的习惯。尤其是小孩子,晚上尽量安排在10点前入睡,保证充足的睡眠,充足的睡眠可以提高患者人体抵抗感冒的能力。天气好的时候可以到户外晒晒太阳,紫外线可以杀死病毒,不过切勿长时间的暴晒。多吃一些蛋类、肉类、奶类等优质蛋白质,摄入充足的蛋白质才可以产生足够的抗体,预防流感。

  适当的锻炼

  冬季因室外寒冷,喜欢呆在室内,不爱运动,或者是长时间的工作,整日空调暖气,人群密集,空气不流通,都会一定程度上降低人的免疫能力。在冬季,白友也需要进行合理的锻炼,比如在室内做瑜伽;做一些家务活;尽量不要躺被窝。或者是进行慢走或慢跑等。

  青岛白癜风研究所温馨提醒:冬季流行性感冒是能够合理预防的,白友要有预防感冒的意识,当出现感冒的时候,要及时的进行诊治。同时,在预防流感的时候,也不能忽视了身体白斑的护理工作。

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