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青岛白癜风患者该如何捍卫自身的身心健康呢?

2018-07-23 09:18:12青岛市北银康医院

核心提示:白癜风患者往往都承受着常人所无法体会的各种精神压力,将近90%的白癜风患者会受到各种情绪障碍和行为问题的困扰,存在明显的强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题,严重影响白癜风治疗效果。那么,白癜风患者该如何捍卫自身的身心健康呢?以下是六个简便易行的方法。  一、注

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  白癜风患者往往都承受着常人所无法体会的各种精神压力,将近90%的白癜风患者会受到各种情绪障碍和行为问题的困扰,存在明显的强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题,严重影响白癜风治疗效果。那么,白癜风患者该如何捍卫自身的身心健康呢?以下是六个简便易行的方法。

  一、注意劳逸结合,张弛有度

  白癜风患者应客观地认识到自己的心理承受能力,学会不断提升自己,在各种事情中保持基本的心理平衡。日常生活中科学合理的安排好该做的事情,制定切实可行的计划或目标,并给其留有一定的余地。

  二、坚持运动锻炼,养心健体

  对于生活比较忙碌的白癜风患者来说,养成运动锻炼的习惯尤为重要。因为运动能有效增强机体各器官、系统的功能,提高人体抵抗力,也有助于患者开阔视野,调整心情,陶冶情操,增强战胜疾病的信心;建议每天进行适量的锻炼,旨在放松身心,增强体质。

  三、发展兴趣爱好,扬长避短

  良好的兴趣爱好会提高人的品位、道德、情操、修养等,患者可根据自己的兴趣和情况来选择自己的兴趣爱好,扬长避短,尽量能养成习惯,这样能将注意力转移到兴趣爱好上。以达到心理减压,松弛神经的目的。

  四、进行心理调节,宣泄情绪

  工作和生活中总难免会有烦恼,若将忧愁和痛苦强行积压在心里是不理性的。当心情不好时,应尽量想办法“宣泄”或转移,如找知心朋友谈谈心,或者出去走走,看看电影等。遇到大的委屈或不幸时,不妨大哭一场。

  五、注重人际交往,沟通交流

  因为白癜风会影响患者的容貌,患者会有不同程度的精神抑郁,还容易受到歧视,所以患者要学会多交朋友。良好的人际关系有益于个人的心理健康。患者在交际中要学会放松心情、相互理解和表达交流思想感情,这样既能悦纳他人,也能悦纳自己。

  六、心理咨询,健康之师

  如果以上的5种方法都无法使患者自行解脱心理问题,不妨求助于心理咨询机构。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”,通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育,能使患者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化,增强信心,进而保持身心健康。

  温馨提醒:白癜风的治疗除了要积极配合医生的治疗外,白癜风患者也要注意自身的身心健康,坚信自己可以战胜疾病,这样才能保证更快的恢复健康。

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