白癜风日常如何保健

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，部分患者可有皮肤瘙痒症状。患者在日常生活中需注意调整饮食、防晒、保持心情愉快、适当运动等，有利于疾病恢复或减少复发。

1、调整饮食：建议均衡饮食，不要挑食，蔬菜、水果、肉、蛋、奶都要吃，包括豆制品、坚果都要吃，可以补充微量元素、维生素。另外也不要吃辛辣、刺激的食物，如烧烤、麻辣烫、火锅等，不利于疾病恢复;

2、防晒：白癜风患者皮肤比较敏感，外出时要注意防晒，建议患者戴帽子、打伞、戴帽子等，除此之外，房间里还要注意通风，适当使用防晒霜。但需注意避免在阳光下暴晒，出门需穿长袖、长裤，并且在强烈阳光下暴晒;

3、保持心情愉快：患者应注意精神放松，不要过于紧张、焦虑、忧郁，以免导致内分泌失调，造成免疫功能紊乱，从而导致疾病加重;

4、适当运动：适当锻炼能够增强免疫力、增强体质，对预防疾病有一定作用。

除此之外，白癜风患者要注意不要去人多的地方，以免感染真菌导致疾病发作。如果出现外伤，应及时处理，避免长期或反复的抓挠，导致皮肤感染。如果白癜风的皮肤出现瘙痒，需避免用手抓，以免抓破皮肤，导致皮肤感染。

患者得了白癜风，要注意规律生活，因为白癜风是一种慢性疾病，有可能会导致患者心理变化，可以多与患者沟通、交流，让患者保持愉快心情。

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