南京牛皮癣治疗医院

　　南京牛皮癣治疗医院？对牛皮癣患者来说，是需要通过饮食、睡眠、锻炼等多个方面来提高机体的免疫力的，因此养成午睡的习惯，那么牛皮癣患者午睡时要注意什么呢？

　　一，不要趴桌枕臂而睡：

　　午睡时候，很多患者喜欢就地解决，比如直接趴在桌子上，枕着自己的手臂入睡，这是一种非常差的午睡方式。保持这种体位入睡容易使呼吸受阻，使睡眠不舒适。

　　二，切莫饭后立即入睡：

　　很多人吃完午饭之后，喜欢立即睡觉，岂不知这时的胃刚被食物充满，大量的血液流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及供血明显不足，对健康十分不利，因此在午饭后的半小时后再午睡。

　　三，要躺在床上睡或选择一把舒适的躺椅：

　　午睡的时候平躺，如果睡觉时脑袋耷拉在椅背上就容易造成头部血流量减少，不能很好的补充精力，因此是在床上午睡或选择一把舒适的躺椅，垫高头部。

　　南京牛皮癣治疗医院？午后小睡质量高不仅能提高工作效率，更有利于缓解牛皮癣患者的病情，提高患者的身体素质，因此患者能够培养午睡的习惯。

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