南京皮肤病研究所 网站-南京好的青春痘医院
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皮肤科医生讲解青春痘的饮食:
1,锌含量丰富的食物。
含有锌的食物能控制皮脂腺分泌,并能减轻细胞的脱落和角化。这种食物有牡蛎,动物肝脏,瘦肉,奶类,蛋类等,其中以牡蛎为常见。
2,清凉祛热食品。
青春痘病人大多有内热。进食时要多选择有清凉祛热、生津润燥功效的食物。这种食物的种类主要有瘦肉、蘑菇、银耳、木耳、西芹、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、青豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
富含维他命A的食物。
维他命A可以调节上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时还可以调节皮肤的汗腺功能,减少酸性代谢物进入皮肤,有利于青春痘患者的康复。富含维他命A的食物有:金针菇,胡萝卜,韭菜,荠菜,菠菜,动物肝脏等。
含有维他命B6的食物。
维他命B6参与不饱和脂肪酸代谢,对预防和治疗非常有益。它的主要品种有动物肝、肾、蛋黄、奶类、干酵母、麦芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、冬菇)。
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