广州心理医生去哪里看比较好

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　　随着我们生活和工作压力的增加，焦虑症患者逐渐增多。焦虑的根源在于人性，在于对未来不确定性的恐惧。焦虑一旦影响和伤害了患者，也严重损害了他们的身心健康。怎样才能从焦虑中恢复过来？

　　患者在治疗焦虑症时要注意合理作息。晚上睡眠不足，第二天精神不好，影响情绪稳定，对焦虑症的治疗不利。

　　而且，我们身体的激素是在睡眠时分泌的，保持我们的内分泌平衡。一旦这种平衡受到很大影响，就会加重患者的焦虑症状，使病情更加严重。所以患者在治疗焦虑症的时候也要注意这方面。

　　发泄压力治疗焦虑：可以把自己的紧张和焦虑告诉亲人或朋友，让自己的体验得到调整；或者找个合适的地方发泄你的郁闷。音乐疗法音乐可以使人放松，使人的身心节奏发生良性变化。当有什么事情让你感到不安和烦躁的时候，不妨静下心来听听音乐。你会觉得音乐就像一阵微风吹过你的心，感觉很舒服很舒服，焦虑感也就消失了。

　　在治疗焦虑症的时候，患者时刻调整自己的情绪也是非常重要的。长期处于焦虑状态，恐惧不仅不利于焦虑的治疗，还会明显加重。在这种情况下，无论你接受多少心理治疗，无论你服用多少药物，都无法有效控制焦虑症状。所以患者不要太尖锐，合理调整自己的情绪，在医生的帮助下尽快摆脱焦虑的阴影。

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　　地址：广州市荔湾区南岸路18号

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