广州精神病医院排名哪家好

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　　广州精神病医院排名哪家好？如果你身边有这样的病人，那就是一种保障。倾听患者，家人朋友要安慰，不要紧张。另外，家属要用足够的事实和证据向患者保证，创伤事件发生的可能性很低，告诉他们现在不会有灾难，没有必要害怕。然后，患者可以放松，深呼吸时伸拳，吸气时握拳，吸气时放松拳头。这样做的目的是让患者觉得自己的呼吸和情绪完全掌握在自己手中，减少焦虑。

　　总是担心我运气不好。

　　认知是造成过度警惕的重要因素。要对症下药，纠正患者的认知。一方面挑战患者不合理的认知模式。提出困扰患者的问题，列出解决问题的意见，告诉患者一切不只是结果。另一方面，练习事实验证法。如果担心飞机会死，请找病人飞机安全资料。比如你飞几次，你就什么好处都得不到。这大大减少了患者的焦虑。

　　什么都不好吃。

　　焦虑也是焦虑的常见症状。通常表现在以下几个方面。

　　我感到呼吸困难。患者主观上感觉气短、胸闷、呼吸不畅，很可能会叹气、窒息。

　　心血管症状。有的患者头晕、心跳加快、血压升高，有的患者心前区疼痛、针刺痛、隐痛。这些症状可能会持续几个小时，一些患者可能会感到恐慌和心悸。

　　消化系统的症状。焦虑症患者除上述食欲外，还有口干、口淡、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良、便秘等，并且还感觉上腹部不适，但不清楚。

　　泌尿系统症状。部分男性患者出现尿频、尿急、勃起功能障碍、性冷淡、月经紊乱、痛经等。

　　广州精神病医院排名哪家好？肌肉运动系统的症状。肌肉紧张常见于颈、面、四肢等部位，引起收缩和压迫性头痛，前额和枕部明显。此外，颈、肩、腰、背感觉僵硬疼痛，严重者会颤抖抽筋。

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