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　　广州精神科心理医院排名？很多人看到排列密集的物体或图片，都会本能地感到恐惧、恶心等。这就是人们常说的密集恐惧症。那么，我们应该如何面对密集恐惧症呢？让我们一起来看看。

　　你是潜在的重度恐惧症患者吗？还是你身边有密集恐惧症患者？在日常生活中，我想每个人都会有这样的经历：看到密集排列的物体或图片，会本能地产生恐惧、恶心等不良症状。但是目前还是有很多人对密集恐惧症有一些误解或者偏见，很多人都患有这种恐惧症，对日常生活中一些偶尔安排的事情非常害怕。因此，本文将谈谈密集恐惧症的应对方法。

　　1.密集恐惧症的原因是什么？

　　首先是遗传因素，有研究表明，重症恐惧症患者家庭中出现相同症状的人占大多数，因此，重症恐惧症具有很高的家庭聚集性，在日常生活中，如果家庭中有人患有恐惧症，其亲属患此病的概率可能相对较高。

　　其次，个人素质是原因。强化恐惧症患者大多性格内向、胆小、害羞。他们在与人打交道时往往高度依赖和被动。他们遇到事情很容易感到焦虑和害怕。除此之外，他们还有一定的强迫症倾向。

　　二、如何克服密集恐惧症？

　　1.正视恐惧

　　在心理学中，讲述永远是有效的方法。如果你总是对自己的恐惧保密，那么你的恐惧就会不断放大，你就会和别人格格不入。如果你能把自己的内心告诉一些知道你的痛苦，能给你支持的人，那不是刻意赢得他们的理解和同情，而是改变自己的重要一步。你可以选择告诉你的家人、好朋友和信任的老师你的困难。他们会表现出真诚的理解，认为你的恐惧是正常的心理现象。

　　2.减轻心理负担

　　我们的很多恐惧有时候来自于一些物体的幻觉，比如有密集的东西怎么办。这些小事不断在人们心中堆积，形成强大的心理负担，让恐惧无限放大。这个时候，我们应该让自己学会活在现实中，接受“路有尽头必有路”的平静想法，而不是整天为事情发愁，自找麻烦，减轻心理负担，从而缓解恐惧。

　　广州精神科心理医院排名？当强化恐惧症严重时，可能会影响患者的正常生活。需要注意的是，对密集物体的恐惧是人类的一种本能。为了更好地克服这些困难，我们每个人都应该调整心态，多学习一些疾病相关的知识，以科学积极的态度对待疾病，即使病情反复，也不应该气馁，甚至被动应对治疗。

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