侯万东大夫?广州脑博仕医院神经内科学科带头人

　　侯万东简介

　　侯万东是广州脑博仕医院神经内科主任，神经内科学科带头人。

　　侯万东致力于癫痫、头晕、头痛、植物神经紊乱、神经官能症、躯体形式障碍、啁啾声、手抖、帕金森病、震颤、神经损伤、肌肉无力等顽固性脑病的诊治30余年。在疾病相关领域发表多篇论文和专着，在多年的工作实践中积累了丰富的经验。曾受邀做客安徽卫生“名医零距离”，进行常见病科普教育。

　　近年来，侯万东专注于现代医学技术的研究。他在传统医学积累的基础上，博采众长，心胸开阔，灵活创新，带领团队解决医疗难题，提高治疗效果。作为代表，他还前往北京、上海、山东、安徽、深圳、沈阳等地进行学术交流，参观诊所，在全国多个地方播下康复的火种。

　　擅长描述：

　　癫痫、头晕、头痛、植物神经紊乱、神经官能症、躯体形式障碍、啁啾声、手抖、帕金森病、震颤、神经损伤、重症肌无力等顽固性脑病的诊治。

　　侯万东博士的座右铭

　　用热情和责任勤奋工作，用真诚和关怀善待病人。

　　广州脑博仕医院：广州哪里的心理医生比较好，如何预防冬季抑郁症的发生？冬季抑郁症，估计大家一听到这个名字，都会觉得很陌生，不明白它的意思。“悲秋”是指在秋天，心情容易抑郁困倦？那么，如何预防冬季抑郁症的发生呢？来看看广州脑博仕医院的医生分析。

　　冬季抑郁症的预防：

　　1.增加照明和户外运动的时间

　　冬季抑郁的主要因素是冬季日照不足。大家冬天都保持晒太阳的习惯，每隔一段时间晒一次太阳，让身体更健康。

　　2.保持规律充足的睡眠，注意劳逸结合。

　　固定就寝和起床时间，减少熬夜，睡前尽量避免摄入咖啡、浓茶等刺激性物质，避免剧烈活动，听舒缓的音乐帮助睡眠，都是保证良好睡眠的有效措施。

　　注意你的饮食

　　食欲和体重增加也是“冬季抑郁”的重要表现，因此要注意控制糖和碳水化合物的摄入，增加富含矿物质和维生素的新鲜蔬菜和水果的摄入。

　　同时，合理服用维生素D，不仅可以弥补冬季日照不足导致的维生素D缺乏，还能起到一定的调节情绪的作用。

　　4.注意环境调节

　　你可以选择温暖的壁纸，挂上彩色的图片，在办公室或家里种一些绿色的植物，通过改变颜色来改善你的抑郁情绪。

　　5.要积极。活动可以帮助人们发泄不良情绪，这是帮助患者远离抑郁症的好方法。所以建议大家在生活中养成良好的运动习惯，坚持用运动来改善抑郁症。

　　6.读书。读书可以是明智的，所以对抑郁症患者也有一定的治疗作用。在文字中找到生活的魅力，这样你才能拥有幸福。

　　广州哪里有比较好的心理医生？广州抑郁症医院和广州脑博仕医院有不同的方法：心理动力学的心理治疗、认知行为、焦点解决等。他们坚信，只有把患者的利益放在很高的位置，只有一切为了患者，一切为了患者和所有患者才是医院的责任。

　　广州脑博仕医院医生温馨提醒：抑郁症患者在日常生活中不要给自己太大压力。如果有不开心的事情，要及时解决，放松身心，保持乐观开朗的心态，做一些运动来缓解压力。广州脑博仕医院为不同类型的精神疾病患者提供规范优质的医疗服务。如果对此有任何疑问，可以随时来医院咨询。

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