白斑扩散如何自控呢?

白斑扩散可以通过树叶类、姜片、适当运动、避免不良习惯、饮食等方式进行自控，如果患者出现不适症状，建议及时去医院皮肤科就诊，通过视诊、血常规、皮肤镜等相关检查，明确原因后积极配合医生治疗。

1、树叶类：白斑扩散一般是由白癜风引起，白癜风是由于皮肤黑色素细胞被破坏，导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑的疾病，患者可通过树叶类物质，如树叶、艾叶、红花等吸收紫外线，在白斑扩散时期，可通过吸收紫外线而对白斑进行控制，进而达到自控效果;

2、姜片：白癜风患者可通过生姜等食物，或者姜汁、姜糖等食物，对病变部位进行擦洗，以促进血液循环，进而对白斑扩散有所控制;

3、适当运动：白斑扩散时，患者可通过适当运动，如跑步、散步、骑自行车等，促进身体的血液循环，从而对白斑扩散有所控制;

4、避免不良习惯：白斑扩散时，要避免不良习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，以免对病变部位造成刺激，进而加重病情;

5、饮食：可以多吃一些富含酪氨酸的食物，如香蕉、牛奶、芝麻等，多吃维生素C含量丰富的食物，如柠檬、猕猴桃等，维生素C对黑色素形成有重要作用，能够促进黑色素代谢，进而对白斑扩散有所控制。

建议患者平时注意皮肤卫生，不要过于频繁地清洗皮肤，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感，外出时，尽量做好防晒措施，还要保持心情愉悦，不要过于焦虑。

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