第五届慢病健康教育专家面对面活动受欢迎

　　6月27日上午，39健康网与中国慢病管理大会主办方共同举办的健康教育专家面对面活动顺利举行，活动现场坐满了前来与专家互动的观众。活动邀请到了著名心血管病专家、北京安贞医院主任余振球教授，著名中西医结合专家赫炎光教授，中华糖尿病协会秘书长李景仁，知名营养教育专家贾梅。

　　专家围绕高血压、糖尿病、中医慢病、健康养生、营养健康知识等方面问题进行回答，由中华医学会科学普及分会指导委员专家张超主持。

　　高血压患者需要长期规律服药

　　对于高血压是否需要长期服药，余振球主任说，高血压是慢性疾病，是需要长期服药的。降压药只有在服药期间才有效，如果血压正常就停药，药物浓度下降后血压或早或晚会恢复到治疗前的水平，这样血压波动更大，所以高血压患者应该选择合适的降压药后长期规律服用。

　　此外，一些高血压患者在没有明显高血压的症状时不服药，这是不正确的，因为不及时服用降压，很可能导致高血压并发症的发生。

　　慢性肾炎要注意钠和蛋白质的摄入

　　著名营养专家贾梅说，对于慢性肾炎患者来说，要注意蛋白质的补充，还要控制钠的摄入。适当补充蛋白质，选用生物价高的蛋白质，如蛋类、乳类、肉类等，以补充排泄损失。

　　此外，对于高血压、糖尿病等慢性病患者和高危人群来说，生活方式干预十分重要，培养适合的营养习惯是防治慢病的基础，合理安排日常饮食习惯，摄取均衡的营养素，是慢病防治的重要组成部分，对于慢性病患者来说，积极调整饮食习惯，改善营养状况，保持少油少盐的饮食，对延缓病程，促进疾病康复有很好的辅助作用。

　　现场有观众问：餐后血糖升高很快怎么办？贾梅建议这种情况可以食用代谢比较慢、含丰富膳食纤维的粗粮，然后要尽量少喝粥。如果两餐之间比较饿，可以加餐，食用一些坚果，既不会让血糖升高过快，也可以补充人体所需矿物质。

　　糖尿病患者饮食要控制热量

　　中华糖尿病协会秘书长李景仁说，糖尿病患者的饮食主要是控制热量的摄入。而说到热量摄入就不能不提主食，主食一定要选择升糖指数低的主食，也可以在吃主食前吃一些副食。

　　一般一个人一天六两主食就够了，但要注意摄入油脂和蛋白质的热量。糖尿病患者在主食食用方面最好还要注意一些细节，如在总量控制的前提下，主食宜干不宜稀，粗细要搭配，宜多餐不宜少餐。

　　最好定期监测血糖、血脂、血压，酌情调整主食方案，不能一张食谱吃到老，也不能一张饮食处方众人用。

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