首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 兰州中医白癜风医院 > 正文
综合
问医生

白癜风患者要怎么调节情绪?

2020-01-15 16:43:20
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:很多初期的白癜风患者认为得了白癜风是无关紧要的事情,用不着担心,这是因为初期的白癜风发病面积小而且不痛不痒,对身体没有任何危害,所以就不加以重视,然而事实并不是这样,随着时间的推移,患者身上的白斑会逐渐扩散,此外在扩散的同时还有可能引发其他症状,对患者的影响可以说是十分很大的。

  很多初期的白癜风患者认为得了白癜风是无关紧要的事情,用不着担心,这是因为初期的白癜风发病面积小而且不痛不痒,对身体没有任何危害,所以就不加以重视,然而事实并不是这样,随着时间的推移,患者身上的白斑会逐渐扩散,此外在扩散的同时还有可能引发其他症状,对患者的影响可以说是十分很大的。这个时候很多患者发现病情严重了就一下子变的紧张起来了,各种烦躁、不安的情绪都来了,这恰恰对白癜风是没有好处的。那么白癜风患者该怎么调节情绪呢?

  一、自我调节

  白癜风患者要学会自我调节情绪,首先要接受现实,认定自己已经患了白癜风,其次要多注意自己的心态变化,白癜风患者如果能意识到自己情绪波动的缘由,并给予自己信心,就能更有效地调节自己的情绪。白癜风发病除了坚持治疗,在生活上还需要给予自己肯定,告诉自己是可以,能够战胜白癜风的。

  二、语言倾诉

  白癜风患者得了病也不用过于担心,很多患者生病之后平时很开朗的一个人,都会变得忧郁起来,其实大可不必,白癜风患者在平时生活中还是要多积极向上一些,可以向自己的亲朋好友进行倾诉,通过语言交流可以抑制情绪反应,使自己的心态趋于平和,从而达到缓解心理压力的作用,这种方法作用明显,主要是亲朋好友要体谅患者,不要因为得了白癜风就疏远,跟他们保持距离。

  三、行为释放

  如果真的觉得心理压力很大或者无法抒发的话,其实也没有关系,不用把所有事都放在心里,我们建议白癜风患者一定要学会情绪的释放,你有不高兴你就要说出来,可以通过一些其他行为去发泄自己的情绪,像大声唱歌、大声呐喊、做一些运动、甚至哭泣等形式将情绪释放出来,当然也可以来一次说走就走的旅行,通过旅行将自己的情绪释放,使自己的心态调整到较好,这样也可做到心理减压,怕的是患者不与人说,什么事都放在心里,这样长期以来心理压力会非常大,就会加重了自身的病情。

  白癜风这种疾病的可怕之处就是它不仅仅只是影响了我们的身体,对人精神上的折磨才是关键,很多患者都受不了这种折磨,变成抑郁导致病情一直没有好转,因此我们一定要学会自我放松,这样对于白癜风的治疗才会有所帮助。


【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
疾病信息 医院动态 权威发布 本院最新资讯相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈