白癜风如何保护好自身皮肤

白癜风患者想要保护好自己的皮肤，需要注意减少皮肤刺激、注意饮食、避免强光和紫外线照射、保持心情愉悦、加强锻炼等。建议白癜风患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、减少皮肤刺激：白癜风患者要避免皮肤受到刺激，如过度摩擦、抓挠等，否则可能会导致皮肤溃烂，使病情加重;

2、注意饮食：饮食上要吃清淡、容易消化的食物，如米粥、面条等，也可以多吃含有的维生素C比较丰富的食物，比如橙子、柠檬等，可以补充身体所需要的营养成分，帮助皮肤恢复;

3、避免强光和紫外线照射：白癜风患者外出的时候要做好防晒措施，如涂防晒霜或者戴遮阳帽，尽量减少紫外线长时间照射，因为长时间的紫外线照射也会对皮肤造成损伤;

4、保持心情愉悦：在日常生活中要保持心情舒畅，避免过度紧张或者焦虑，可以适当通过听音乐等方法进行放松，能够调节自身情绪，对病情恢复有一定帮助;

5、加强锻炼：平时要适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高自身抵抗力，帮助身体恢复。

白癜风是因为自身免疫系统紊乱导致的皮肤色素脱失疾病，会导致皮肤上出现白色斑块，其大小不等、形状不一，还可能会出现瘙痒或者疼痛等症状。如果病情发展较快，需要及时到医院皮肤科就诊，可以进行皮肤镜检查、组织病理学检查等明确诊断，遵医嘱用药治疗，如使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏1%等。

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