兰州天伦不孕症医院咋样 春季是备孕黄金期,这些事情,你必须知道
核心提示:3月开始备孕,6-7月怀上宝宝,孕产期正好是次年3-4月份。这样宝宝出生避开了寒冬酷暑,妈妈做月子也是好的天气!怪不得,都说春天适合播种啊!
春天,是一个生机勃勃的季节,是一个万物复苏的季节,也是一个春心萌动的季节。春天还是一个适宜备孕的季节。少了夏季的暑气,冬季的严寒,就让小蝌蚪和小卵子在这春光明媚的日子里愉快的相遇吧!
手指一掰,3月开始备孕,6,7月怀上宝宝,孕产期正好是次年3,4月份。这样宝宝出生避开了寒冬酷暑,妈妈做月子也是好的天气!怪不得,都说春天适合播种啊!
准妈妈春季备孕该注意哪些事呢?兰州天伦不孕症医院李红旭主任这么说:
1、学会减压,放松生活
俗话说“伤春悲秋”,春季情绪起伏较大,加之气候多变,容易干扰人体自身生理、心理的固有功能,造成内外失衡情绪混乱。
烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。备孕夫妻要学会调节心情,保持愉悦轻松的状态,避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
2、科学饮食,合理搭配
春季天气干燥,所以以平补养胃气为宜,多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。还可以多吃些柑橘、柠檬等水果,胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
3、多做体育运动,少熬夜
春天适合踏青,备孕的夫妻可选择天气晴好时,出门去公园踏踏青,同时男性还应该戒烟戒酒,保持精子活力与健康。天气转暖也适合开展各种户外运动,需要减肥的备孕夫妻,也可以多加强体育运动。
在备孕期间要注意劳逸结合,不可高强度的工作,熬夜,或睡前上太久的网。性生活也要适度,这样才可以保持精子的活力。
4、孕前检查,优生优育
无论是哪个季节备孕,孕前检查非常重要。通过孕前检查,评估生育能力,医生不仅能够针对性指导备孕,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗,治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
备孕是一件比较辛苦的事儿,应当保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在轻松愉快的时候产出的精子和卵子,质量才会更高。
所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。
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