兰州天伦不孕症医院正规吗 兰州为什么剧烈运动不利于备孕

　　兰州天伦医院是在省卫健委批准和监管下成立的甘肃省首批不孕不育专科医院，座落于兰州市城关区火车站东路226号。医院成立以来，一直坚持“以人为本，服务为民”的宗旨，以正规专业的医学技术帮助众多不孕不育家庭圆了自然生育的梦想，赢得了在患者间好口碑。

　　一说到运动，都知道对身体有好处，能提高抵抗力促进代谢，而很多夫妻在进入备孕期后也会进行运动，想提高精子卵子质量来提高受孕率，甚至有很多认为多运动对身体好，在备孕期间会过度运动，却不知适当运动有利于备孕，但过度运动反而会适得其反。

　　为什么剧烈运动不利于备孕

　　运动的强度和持续时间都可能会影响生育力，因为剧烈和高强度的运动，和排卵性不孕有显著相关性。

　　甚至，如果每周有超过 4 小时以上、持续数年的剧烈运动会导致试管婴儿的成功率下降。

　　会影响生育力的主要是剧烈运动。你每天散步、慢跑或其他中强度的运动半个多小时，非但没关系，反而是鼓励的。

　　此外，与运动导致不排卵相比，运动量不足导致肥胖更容易引起不排卵以及由此导致不孕。

　　剧烈的运动是怎么影响怀孕的

　　1、 会使得女性在排卵时，黄体期的黄体酮分泌减少，也就是我们常说的，黄体期功能不足。

　　2、影响下丘脑的功能，会使得 GnRh 的产生、垂体分泌的 LH 和 FSH 、雌激素的产生和代谢发生变化，导致排卵障碍，甚至怀孕困难。

　　3、引起体脂率过低和饮食改变。很多健身的女性，为了达到低脂状态，不吃淀粉或者吃很少的淀粉，一些其他必要的维生素等也没有及时补充。

　　怎样运动才算适度

　　对于正在备孕的女性来说，若体重指数 BMI < 25 kg/m2 的姐妹们，应该将剧烈运动的时间，控制在每周不超过 5 小时。

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