兰州天伦不孕症医院电话 兰州男性备孕时怎么补锌

　　兰州天伦不孕症医院是按二级专科规模组建的甘肃省集医疗、科研、保健、康复为一体的，专业治疗不孕不育症的现代化大型品牌专科医院。相比于综合性医院接诊范围广，小到感冒发烧，大到肿瘤、癌症，都可以治疗，兰州天伦不孕症医院专科医院则只针对不孕不育领域的病情进行治疗。如果单就不孕不育治疗论，专科不孕不育医院诊疗技术要高于综合性医院。

　　如果不是临产诊断为锌含量过少的情况，备孕男性补锌建议以食物调理为主，日常生活中有很多食物都富含锌元素，包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等。

　　1、海产品

　　如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌高，可以适当进补。

　　2、坚果类

　　像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充锌元素，可谓是一举两得。

　　3、动物瘦肉

　　瘦肉营养价值高，含锌量也高，因此受广大群众的欢迎。

　　4、动物肝脏

　　像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素。肝脏虽然含锌量丰富，但是也有较多的胆固醇，不宜多吃，每月1—2次为宜。

　　5、水果

　　水果中含锌量高的是苹果，可以每天进食一个。其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素。

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