兰州天伦不孕症医院靠谱吗 兰州爱护精子要怎么做

　　怀孕，并不是女人一个人的事情！健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合！所以不能忽视另一半老公的精子健康！

　　爱护精子，从这三点抓起

　　1、微量元素

　　硒元素被称为“男人体内黄金”，硒在男性组织体液中有20%—40%集中在生殖系统，同时硒能增强男性精子的活力，促进精子前端钙顶体的穿透力，增加受孕机率，达到优生优育。

　　男性的生殖器中含有大量的锌元素，也就是说，如果长时间锌元素摄入不足，精子质量就会下降，甚至更严重的，出现睾丸萎缩。

　　存在弱精问题的男性可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物来补充。但就目前我国缺硒的形势来看，食物补硒的吸收率比较低，对于缺硒严重或者急需补硒的男性朋友，建议服用活性高、吸收好的蛋白硒锌产品。

　　2、适度锻炼

　　适度的体育锻炼能改善弱精男性的精液质量。有研究显示，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，可能会影响精子质量从而降低生育能力。

　　选择合适的运动项目对于男性很重要，不要选择骑车、高强度跑步等会导致两腿剧烈摩擦的运动，因为这些运动往往会使睾丸产生高温从而对精子造成伤害，影响精子的质量，对弱精症的治疗造成不良影响。

　　3、行为习惯

　　戒掉那些伤害精子的行为习惯，养成良好的生活习惯。早睡早起、勤加锻炼、远离烟酒、避免高温、远离毒物等等生活当中的小细节都需要注意。

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